Абсолютно все коучи, тренеры, психологи говорят одно и тоже начни любить себя и жизнь начнёт постепенно меняться в нужную наилучшую сторону. Но на практике получается, что у каждого проявление любви к себе происходит по-разному.
Кто-то считает – что достаточно ухода за собой, а для кого-то любовь к себе – это отстаивать свои личные границы. Одеваться в дорогие и качественные вещи или покупать только очень хорошие продукты питания. У всех любовь к себе проявляется по-разному. Но почему-то многие остаются так и не довольны собой, хотя им кажется, что они себя точно любят.
Так что же всё-таки значит любить себя? И что конкретно нужно начать делать, чтобы полюбить себя по-настоящему?
Есть 4 первых шага, без которых нельзя обойтись, иначе это уже не про любовь к себе.
1. Принятие.
Записали то, что хочется в себе изменить, поменять, исправить. А то, что невозможно изменить или вы этого не хотите. Например, увеличить свою грудь, то просто научитесь принимать свою грудь такой, какой вас одарила природа.
А если есть лишний вес, так это же можно изменить. Просто нужно захотеть сделать это для себя, а не для кого-то там. Доказать самой себе, а не кому-то там. Начинаем с себя, слушаем себя и свои истинные желания, а не навязанные обществом и стереотипами.
2. Я у себя на первом месте.
Многие женщины стараются изо всех сил для своих родных, детей, мужа, родителей, коллег, подруг. Но не для себя. То есть себя на второе, пятое и десятое место ставят, а должны занимать первое.
Ставим себя на первое место и отталкиваемся от своих желаний и предпочтений. Сделали сначала свои дела, а потом пошли помогать делать детям уроки или гладить мужу рубашку.
Вы ведь пришли в эту жизнь, чтобы прожить её счастливой женщиной? Так зачем делать всё наоборот? Муж, дети, родители, никто не виноват, что вы ставите себя на последнее место. И никто не будет вопить из-за того, что вы сначала позаботились о себе. Это нормально сначала подумать о себе, о своих чувствах и желаниях.
3. Я беру ответственность за свою жизнь.
Итак, никто не виноват в том, что вы сейчас находитесь там где вы есть сейчас. Это ваше решение, ваша жизнь, ваш выбор. Вы сами выбрали эту работу и вы сами решаете идти на неё каждое утро.
Вы сами выбрали себе мужа и сами каждое утро готовить для него завтрак. Это ваше решение купить такую одежду или обувь. Это всё только ваша ответственность. Научитесь брать её на себя, а не искать виноватых в карме, судьбе, правительстве или муже.
4. Перестаём общаться с токсичными людьми.
Вас кто-то заставляет с ними общаться? Вряд ли. Это снова ваш выбор. Просто перестаньте это делать. Если в вашем окружении есть подруга, после общения с которой вы чувствуете себя плохо.
Если есть какая-то родственница, которая достаёт вас своими незваными визитами и советами, как жить, ведь ей виднее, просто минимизируйте или вовсе прекратите с ними общение. Скажите себе о том, что вы любите себя и поэтому не собираетесь «травить» себя токсичным общением.
Это лишь первые 4 шага, с которых нужно начинать проявлять любовь к себе. Об остальных шагах поговорим в следующих статьях.