Найти тему
Ванилька.ру

Полезный и вкусный завтрак за 10-15 минут

                        Домашний творог
Домашний творог

Вкусный, быстрый, а главное полезный завтрак для вашей семьи это то что нужно для начала хорошего дня и отличного настроения.


Вы знаете насколько полезен творог? 🤔Очень полезен как для взрослых, так и для детей. ☝️

По сути творог, это же кисломолочный продукт, и широко известен своими полезными свойствами с давних времён. Особенность творога состоит в том, что он переваривается намного быстрее и проще, чем другие молочные продукты, а также положительно воздействует на печень.
Так как молочный жир легче усваивается, чем мясной, то творог можно есть не только утром, но и перед сном.
Он нормализует микрофлору кишечника, наличие кальция помогает в формировании и укреплении скелета, костной ткани и зубов у детей, а также замедляет процесс их разрушения у пожилых людей, понижает уровень холестерина в крови.


Творог прекрасно сочетается с такими продуктами, как:

  • мед;
  • бананы;
  • изюм;
  • орехи.


Готовить сырники очень просто.

Ингредиенты:

  • Домашний творог - 500 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Мука 5-6 ст. л
  • Сахар 2-3 ст. л

Достаточно соединить все ингредиенты вместе, хорошо перемешать, сделать небольшой шарик👇

-2


И обжарить на сковородке с добавлением небольшого количества растительного масла.

Полезный, вкусный завтрак за 10-15 минут готов. 🙂
Приятного аппетита. Отличного настроения вам на весь день 😉

-3

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки👍 и не забывайте про комментарии😉.