Представляем вашему вниманию сборник самых важных советов, от черных поясов по бразильскому джиу-джитсу. Это, казалось бы, элементарные вещи, которые могут коренным образом повлиять на вашу игру, стратегию и вообще развитие в грепплинге и бразильском джиу-джитсу! Помните, что черные пояса когда-то так же были белыми, и когда то тоже обладали множеством вопросов. Со временем их сомнения были разрешены, и на смену старым вопросам пришли ответы и новые вопросы. Теперь опытные джитсеры и грепплеры могут помочь вам, даря ответы на те вопросы, которые когда-то их тревожили. Представляем вашему вниманию первую часть самых важных высказываний разных черных поясов своим ученикам:
1. Хорошая техника приходит только тогда, когда ты и молот и наковальня одновременно. Когда ты атакуешь ты становишься молотом, когда защищаешься - наковальней. Тем не менее ты должен стремиться стать сильнее как молот и крепче как наковальня. Каждую часть игры необходимо развивать, не важно проигрываешь ты или выигрываешь, не важно в хорошем ты положении или в плохом, не важно молот ты или наковальня. Развивай все стороны своей игры, а не только ту, что у тебя лучше получается.
2. Не обожествляй старших поясов. В схватке борись с положениями и техникой твоего соперника, а не с его поясом и с именем соперника.
3. То, что изначально кажется одним движением разбивается на составные части. Как только вы поймете где находятся границы этих составных частей и какая из них более значимая, чем другая - вы поднимитесь на ступень вверх. Тем, кто только начинает бороться в это трудно поверить, но как только вы увидите эти составные части вы на много улучшите свою борьбу!
4. Во время своего путешествия по дороге джиу-джитсу / грепплинга, в какие-то моменты вам будет казаться, что вы полностью понимаете все, что происходит. Вы не понимаете. В каждом движении всегда есть что-то чему можно научиться. Продолжайте идти в сторону знаний.
5. Ваша цель - черный пояс по БЖЖ, не синий пояс. Умейте отличать промежуточную цель от глобальной.
6. У хорошего тренера всегда есть система и метод, даже когда это кажется сумасшествием. Если вы не видите этой системы, это не значит, что ее нет. Как узнать хороший тренер или плохой? Просто посмотрите на его учеников, как они себя ведут, как борются и чего достигли.
7. Учитесь приемам как из атаки, так и при защите (т.е. контр атаке). К примеру треугольник, это не самый простой прием для новичков, со временем вы понимаете как он работает, но нужно продолжать экспериментировать, использовать прием как атаку, контратаку и защиту, лишь тогда вы поймете всю суть движения.
8. Изучайте детали, такие как оверхук и андерхук. Это базовые движения, которым часто не предают большого значения. Они крайне важны в хафгарде.
9. Уделяйте больше времени изучению баланса, когда вы находитесь в закрытом гарде, техник отркытия закрытого гарда и прохода закрытого гарда. Это одна из самых скучных частей бразильского джиу-джитсу и грепплинга, но это чуть ли на самая важная и основная часть.
10. Выходы из болевых и удушающих приемов не очень хорошая вещь. Грепплер, который лучше всех в мире умеет выходить из болевых и удушающих никогда не будет на 100% способен это сделать против самого обычного, среднестатистического грепплера. Обычно, если вы попали на удушающий или болевой, существует лишь 5% что вы сможете из него выйти. Шикарно отточенное знание выходов из этих приемов увеличивает ваш потенциал до 10% не более. Самый лучший вариант - НЕ ПОПАДАТЬ в эти положения.
11. Умение правильно управлять своим телом в плохом положении чаще оказывается намного полезнее, чем умение выходить из этого плохого положения.
12. Вытянутые руки = сломанные руки
13. Лучший момент, что бы выходить из плохого положения - это первые секунды после того, как соперник прошел ваш гард. Это те секунды или даже доли секунды, когда он еще не успел зафиксироваться в положении.
14. Учите правила IBJJF и ADCC. Вы должны четко понимать что можно делать и что нельзя на соревнованиях. Вы должны четко понимать как начисляются баллы и за что дают штрафные очки.
15. Не бойтесь задавать глупых вопросов. Большинство тренеров обожают учеников, которые проявляют активный интерес. Подходите к тренерам после занятия и спрашивайте любые вещи, которые вы не поняли. Глупо выглядит не тот кто спрашивает, а тот, у кого есть вопрос, но он его не задает.
