Вопрос: Здравствуйте, мне 26 лет, замужем, есть ребенок, 1 год. На данный момент сижу дома, в декрете. Считаю, что есть у меня такая проблема, что не умею сдерживать себя. Могу не сдержаться и занервничать (в смысле раздражиться, если можно так сказать - стать букой) в самой безобидной ситуации. Причем это в основном происходит при общении с мужем. Могу с утра из за какой то мелочи испортить настроение себе и ему тоже. Он сам уже начинает из-за этого нервничать и даже иногда может повысить голос. Хотя он очень спокойный человек, и никогда не кричит на меня и уж тем более не поднимает руку. Хочу отметить, что муж старше меня на 5,5 лет. Приведу пример: накануне вечером мы разговаривали с ним насчет поездки на следующий день на дачу, говорили, что нужно купить мяса и т.д. Утром в день поездки он начинает спрашивать, поедем мы или нет, что купить. Я начинаю закипать... Говорю, что мы это уже обсуждали, на что он просит у меня повторить снова. Тут меня вообще все бесит, я из принципа не могу ничего повторить, соответственно, нервничаю, но как партизан молчу. Муж тоже начинает нервничать, он просто не понимает, почему я не могу просто повторить несколько слов. В итоге, настроение испорчено у обоих. Причем я потом, остыв, понимаю, что я виновата и от этого мне тоже не очень-то и хорошо. Ну вот по такому сценарию часто происходят ссоры. Еще меня может просто выбесить, если муж что-то медленно делает, допустим! Тоже могу сорваться и наговорить ему много неприятностей. При этом я в глубине души понимаю, что так делать нельзя. Муж у меня очень хороший, в браке мы уже 4 года, знакомы 6 лет. Он щедрый, умный, добрый.... Но ленивый. Я недовольна его внешним видом, за время совместной жизни, он поправился заметно, а худеть не хочет. Вернее, он говорит, что хочет, но ничего для этого не делает! Я и то после родов (а я тоже ленивая), взяла себя в руки и занялась собой. Пытаюсь показать ему пример. А он... то работа, то сил нет, то настроения, то еще что-нибудь. Купили беговую дорожку, так она скоро пылью покроется, если я иногда не буду её использовать. Мужа хватает на пару раз. Я начинаю его стыдить, показываю ему старые фотографии, где он сама стройняжка! Но ничего на него не действует! уже не знаю, как на него повлиять. Из-за его вида, я не очень-то хочу его в сексуальном плане! Он сильно на это обижается! В общем из-за вида внешнего, из-за редкого секса у нас тоже конфликты. Причем из-за секса конфликтовать начинает он. Но если честно, если раньше я не задумываясь могла ответить, что люблю его, то сейчас как то задумываюсь... Что касается дочери, то тут я просто могу психануть, когда доча мало поспит (ночью она плохо спит, постоянно просыпается через час-два, просить грудь, висит ночью постоянно, днем спит часа 2 это максимум причем два раза по часу). А когда я решу поспать вместе, то она как назло может и полчаса поспать!! Я тут начинаю себя жалеть, нервничать и обижаться на дочу! Также могу начать быть букой, когда дочь плохо ест и всю еду разбрасывает вокруг, все пачкает, когда она сама начинает истерить без причины, когда долго не засыпает, а ее качаю, качаю... и моего свободного времени остается все меньше и меньше, я думаю об этом и начинаю злиться на дочь, могу на неё крикнуть, дернуть. Потом тут же мой гнев проходит и я виню себя за это!! Я понимаю, что ребенок ни при чем, что он маленький, что я ему нужна всегда и что на первом месте его интересы. И понимаю, что я злюсь, когда задумываюсь о своих каких-то делах и интересах! А на мои интересы остается с таким режимом дочиным ооооочень мало времени!!! И вот, крикнув или дернув дочу, я тут же успокаиваюсь, опять же виню себя! Я пытаюсь иногда, когда чувствую, что сейчас сорвусь, перенести злобу на дверь или мячик тот же, пнув его! Но от этого мне кажется, дочь пугается! Подскажите, как бороться с собой такой?? Я хочу, чтобы дочь мне доверяла, не хочу отталкивать её от себя таким поведением своим. Она хоть и маленькая, но все понимает, и я не хочу пугать её, не хочу, чтобы она меня боялась! Я её очень сильно люблю!!
И есть у меня еще проблема, которая как мне кажется эту самую жизнь немного портит! Я совсем не могу себя организовать! Эта проблема с детства, как мне кажется. И сейчас тоже самое: я не успевала (до декрета) по срокам исполнять работу, на рабочем месте постоянно черт ногу сломит, в сумке та же беда! Дома тоже, уборку надо наводить ежедневно, потому что тоже как-то все не успевается. Сейчас, когда родился ребенок, времени стало еще меньше. Каждый вечер планирую свой следующий день, даже на бумаге его исполняю, но опять все бестолку. Стараюсь как-то распределить время, чтобы и по дому успеть и с ребенком поиграть, погулять, чтоб на себя осталось время, но ничего не получается! Понимаю, что отчасти виновата лень, пытаюсь бороться с ней, но хватает меня ненадолго! Боюсь, что ребенок, глядя на меня, вырастет таким же!
Еще есть проблема - боюсь принимать решения, боюсь на себя брать ответственность за их принятие. Как-то по жизни складывалось, что все время это делали за меня, у меня нет своего мнения, часто делаю что-то на эмоциях, потом жалею, не могу обдумать, взвесить. А теперь мне уже 26 лет, есть ребенок, за которого мне тоже надо нести ответственность, и меня снова пугает мысль, что вырастет из девочки с такой мамой. Очень хочу измениться, но одна справиться не могу. Помогите, пожалуйста, советом!
Ответ: Здравствуйте. Замечательно, что Вы видите много своих слабостей и есть намерение развивать в себе новые качества. Очень опасно, что Вы тратите силы на усовершенствование мужа, а не на работу над собой. Избыточный вес последствие сексуальной неудовлетворенности, добирает удовольствие едой. Мужчины вес намного легче женщин сбрасывают, но при сексуальном отвержении, как "кастрированные коты" вес набирают. Так что с другой стороны к проблеме нужно подходить. Свою медлительность не можете преодолеть, а на мужа беситесь. Личная психотерапия Вам была бы полезна для личностного роста и улучшения отношений с мужем.
__________________________________________________________________________________________
А как Вы справляетесь со своим раздражением и плохим настроением? Какие способы изменить себя Вы знаете и используете? Делитесь Вашим опытом в комментариях, ставьте лайки, подписывайтесь на канал.
Примечание: Ответы на вопросы не являются психотерапией, только личные консультации позволяют провести индивидуальный анализ и достичь конкретных результатов. Записаться на онлайн консультацию можно по тел.: 8-932-321-29-46