Приветствую Вас на моём авторском канале! Спасибо, что Вы заглянули!
Сегодня я хочу поделиться с Вами с обучением стойки на руках, расскажу про простые и сложные приемы стоек на руках
Уверен вам точно понравится и вы будете с удовольствием тренироваться для достижения этих целей.
Стойка на руках – достаточно сложное упражнение, которое потребует от вас не только общей физической подготовки, но и хорошо развитой координации движений. .
Основным движением стойка на руках это у стены, заднюю поверхность ног нужно хорошо прогнуть, для стойке на руках требуется очень мощные мышцы корпуса
Аргументом для того чтобы научиться выполнять это упражнение, может стать любой из перечисленных ниже пунктов:
- Стойка на руках дает мощную нагрузку мышцы. Основной акцент приходится на плечевой пояс, мышцы рук и кора.
- Тренируется координация движений, чувство баланса, повышается общий уровень контроля над собственным телом. Польза от таких тренировок очевидна не только в спортзале, но и в обычной жизни.
- Перевернутая поза способствует улучшению кровообращения. Кровь приливает к головному мозгу, усиливая питание его клеток кислородом.
Подробное видео как стоять правильно на руках:
На этом моя статья подходит к концу. Спасибо, что прочитали её! Лайк , если понравилось