Долгожители никогда не нервничают. Для хорошего настроения очень важно общаться с друзьями. Не бегите сломя голову по улице, насладитесь местными пейзажами. Дождь, гроза тоже по своему красивы.
Не жалуйтесь на судьбу и получайте удовольствие от жизни. Введите себе в привычку слушать медитации, они расслабляют нервную систему и приводят в порядок мысли.
Поменьше смотрите телевизор, он засоряет мозги. Создайте в квартире релакс-уголок, куда можно придти и расслабиться. Купите ароматические свечи или палочки.