Боли в спине знакомы практически каждому человеку старше 30 лет.
Физический труд в наше время сменил сидячий образ жизни, что как показали клинические исследования, сидячий образ жизни ещё пагубней влияет на наш позвоночник, чем у людей, которые каждодневно подвергают свой позвоночник нагрузкам.
Современные методы лечения помогут избавиться от заболевания позвоночника, не прибегая хирургическому вмешательству.
На сегодняшний день самым эффективным средством в первую очередь является физиотерапия. Своевременное обращение в клинику и правильное лечение избавят вас от дальнейших страданий.
Вытяжение позвоночника
Очень эффективный метод лечения, применяющийся для лечения таких заболеваний позвоночника как: остеохондроз, защемление нерва, травмы спины, кифоз.
Крио сауна
Технология будущего, применяется как дополнительная методика для профилактики практически всех заболеваний и способствует укреплению иммунитета и улучшению работы организма.
Массаж спины
Расслабляет мышцы спины, повышает их тонус, снимает болевой синдром, улучшает самочувствие и в комплексе с остальными методами лечения способствует полному выздоровлению.
Для профилактики рекомендуются следующие советы:
- Избегайте нахождения в сырых помещениях;
- Ежедневно уделяйте 10 минут времени для гимнастических упражнений;
- Если у вас малоподвижный образ жизни, то рекомендуется раз в час прохаживаться по помещению и как можно чаще менять позу во время сидения;
- По возможности на улице отказаться от транспорта и совершать пешие прогулки;
- Женщинам не ходить в обуви на высоких каблуках;
- Не носить тяжесть в одной руке, для балансировки веса груз разделить в обе руки;
- При подъеме тяжелых предметов старайтесь сгибать ноги, а не спину.