-Допустим шахматы- Тренажер для мозга, который увеличивает интеллектуальные способности человека, вот что такое шахматы. Во время игры идет гармоничное взаимодействие как правого, так и левого полушария мозга. То есть развивается как логическое, так и абстрактное мышление. Именно левое полушарие, отвечающее за логическое мышление, работает над построением последовательных, логических цепочек. А, тем временем, правое полушарие, работает над моделированием всевозможных ситуаций. В игре максимально раскрываются мнемические способности головного мозга: запоминание, сохранение и воспроизведение визуальной, цветовой и цифровой информации. К навыкам, которые приобретают игроки, можно отнести: предугадывание и прогноз событий, способность просчитать варианты и исход игры, принимать оперативные решения и делать решающие ходы.
-Допустим шахматы- Тренажер для мозга, который увеличивает интеллектуальные способности человека, вот что такое шахматы. Во время игры идет гармоничное взаимодействие как правого, так и левого полушария мозга. То есть развивается как логическое, так и абстрактное мышление. Именно левое полушарие, отвечающее за логическое мышление, работает над построением последовательных, логических цепочек. А, тем временем, правое полушарие, работает над моделированием всевозможных ситуаций. В игре максимально раскрываются мнемические способности головного мозга: запоминание, сохранение и воспроизведение визуальной, цветовой и цифровой информации. К навыкам, которые приобретают игроки, можно отнести: предугадывание и прогноз событий, способность просчитать варианты и исход игры, принимать оперативные решения и делать решающие ходы.
2 Старайтесь вести здоровый образ жизни(Сон,спорт,питание)
Получены доказательства того, что соблюдение принципов здорового образа жизни приводит к профилактике развития практически всех заболеваний ( сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, опорно-двигательной систем организма), а так же снижает риск онкологических заболеваний. Именно поэтому врачи всех специализаций помимо медикаментозного лечения всем пациентам, как правило, рекомендуют соблюдать правила здорового образа жизни.
Получены доказательства того, что соблюдение принципов здорового образа жизни приводит к профилактике развития практически всех заболеваний ( сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, опорно-двигательной систем организма), а так же снижает риск онкологических заболеваний. Именно поэтому врачи всех специализаций помимо медикаментозного лечения всем пациентам, как правило, рекомендуют соблюдать правила здорового образа жизни.
3 Больше читайте и пересказывайте прочитанное
1-Увеличивается словарный запас 2- Книги меняет взгляд на мир 3-Книги улучшают память и развивают мышление 4-Книги развивают наши творческие способности 5-Улучшает концентрацию
1-Увеличивается словарный запас 2- Книги меняет взгляд на мир 3-Книги улучшают память и развивают мышление 4-Книги развивают наши творческие способности 5-Улучшает концентрацию
4 Старайтесь меньше думать о плохом и не накручивать себя
Когда возникают плохие мысли, хочется от них избавиться, потому что они неприятны, кажется, что они могут навредить, «привлечь беду».
В попытках контролировать своё мышление мы пытаемся заставить себя думать только о хорошем и избежать мыслей о плохом. Но контролировать своё мышление крайне сложно. Попробуйте не думать о белой обезьяне 5 минут и посмотрите, что будет.
Каждый из нас периодически думает о чём-то плохом, и это нормально. Чтобы мысли меньше на нас влияли, бывает полезно относится к ним – просто как к словам и картинкам.
Когда возникают плохие мысли, хочется от них избавиться, потому что они неприятны, кажется, что они могут навредить, «привлечь беду».
В попытках контролировать своё мышление мы пытаемся заставить себя думать только о хорошем и избежать мыслей о плохом. Но контролировать своё мышление крайне сложно. Попробуйте не думать о белой обезьяне 5 минут и посмотрите, что будет.
Каждый из нас периодически думает о чём-то плохом, и это нормально. Чтобы мысли меньше на нас влияли, бывает полезно относится к ним – просто как к словам и картинкам.
