Найти в Дзене
Станислав Сергеев

Универсальная система питания. Мы такие близкие, но такие разные...

ДоброДарю Вам! 

Ежедневно убеждаюсь, что не существует единого идеального рациона для Всех, также как и не пребывают два человека в абсолютно идентичных обстоятельствах, при идентичном воздействии, с идентичными исходниками и "датчиками приёма". 

Что это значит? 

Значит это то, что каждый человек абсолютно универсален, но не в плане того, что у одного - один желудок, у другого два и подобные морфологические проявления, при всех равных - в этом плане мы похожи, за незначительными различиями (размеры), а в том, что сиесекундное состояние как всего организма в целом, так и отдельных его функциональных единиц у всех- индивидуальное. 

На это влияет не только генетический аппарат, но и образ жизни, адекватность эксплуатации тела, если хотите - что, кстати говоря более значимо,согласно эпигенетическим данным.

-2

Так вот, исходя из конкретных физиологических параметров, каждый нуждается в собственной, персональной биотической адаптации(потребность в витаминах, минералах, антиоксидантах и т. д.), а также в адекватной степени гидратации организма, но сейчас о другом. 

Вполне возможно определить общий фундамент, структуру, принципы в том числе рациона - это как "скелет", если Вам так удобно, но наращивать на него "мышцы", исходя из личных дисбалансов, каждый будет по своему, включая неприсловутый компенсаторный механизм, для того, чтобы "орёл расправил крылья". 

-3

Так как мы все одного вида "Человек разумный", фундаментальная основа у нас одна, а "надстройки", как уже упомянул ранее различны, так это и правильно, мы же люди. 

-4

Касательно этой основы :

То, что использовать пищу по назначению нужно исключительно в физиологически обусловленный период (чувство истинного голода) об этом мы говорили ранее и вопросов не вызывает.

Ибо, справедливости ради, время на восстановление нужно всем органам и пищеварительная система не исключение. 

-5

Другое дело, продолжая тему, каждый приём пищи - это активация определенных гормонов, в том числе гормона - инсулина (транспортёра), а он известен не только своей транспортной функцией, в частности доставкой глюкозы в клетки, но и функцией откладывать прозапас (увеличение жировых запасов) . 

Это значит, что каждый раз, когда мы хоть что - нибудь съедаем - запускается поджелудочная железа и соответственно инсулярный аппарат, а значит и все его функции актуально тоже. 

-6

К тому же эта в достаточной степени хрупкая железа истощается -"сверхурочной", "безпробудной" работой. 

Да и её гиперактивности современем не рады "гостеприниматели", чему свидетельствует инсулинорезистентность. 

Конечно, степень активности данного гормона зависит от конкретно, преимущественно употребленного нутриента (белки, жиры, углеводы), так например максимальная активность наблюдается при употреблении- углеводной пищи, чуть меньшая- белковой и самая низкая при использовании жиров. 

Это не значит, что жиры - это основа рациона. 

Важен адекватный индивидуальный баланс. 

-7

Но это значит, что не переедая, а именно это происходит, когда мы едим часто, оптимизировав приёмы пищи опираясь на физиологические потребности, мы станем использовать гормоны в "свою пользу". 

Что, в свою очередь пополнит копилку - "принципов энергетической целесообразности". 

-8

Из вышесказанного вытекает, что каждый приём пищи это либо возможность получить необходимые организму питательные вещества (полноценные продукты) , либо подбросить организму "работенки" в виде ксенобиотиков и рафинированных продуктов, которые ни только бедны вита-нутриентами, но и расходуют уже имеющие эндогенные запасы. 

Таким образом мы практически достроили "позвоночник" нашего общего фундамента или воображаемого "скелета", ещё пару заходов и опорно-двигательный аппарат действительно станет Опорой для формирования эффективной биотической адаптации и Движением к следующим компонентам здорового образа жизни. 

‼️А их как известно- достаточно. 

Только комплексный подход, необходимые знания и абсолютная Вера в себя - способны быть движущей силой Персональной Эволюции. 

-9

Благопринимаю и благодарю Вам за ваше внимание.

Нахожу БлагоРодным с Вашей стороны - дать обратную связь, насколько полезно написанное и насколько эффективно заходит эдакая метафорическая подача,буду признателен. 

Информация носит исключительно ознакомительный характер, возможны противопоказания, необходима консультация специалиста.

Информация продублирована из моих соц сетей : https://vk.com/wall-184469080_635