Это довольно сложный, травмоопасный предмет. Точнее, пара предметов.
Делаются из пластика (российские), или из жёсткой резины (японские).
"Упражнения с булавами представляют собой манипуляции двумя предметами. Работая одной или двумя руками, гимнастка выполняет различные круги, махи, «мельницы», броски, перекаты булав по площадке или по своему телу, броски булав с заданными направлениями и плоскостями вращений и последующей ловлей их в определенных позах, в которые спортсменка приходит через повороты, прыжки с поворотами, различные кувырки и другие сложные движения.
Длина булавы 40-55 см, вес — 400-550 г."
Они, также, выпускаются различных цветов, и украшаются липкой цветной плёнкой.
Существует несколько различных видов этого спортивного снаряда. Основное отличие заключается именно в весе. От размера и веса зависит уровень нагрузки на мышцы гимнаста.
Вот основные разновидности, которые сегодня применяются в спорте:
Индийские отличаются небольшим весом, поэтому их обычно используют для разминки перед тренировкой.
Иранские немного больше и тяжелее.
Дубины обладают большой рукояткой (до 120 см) и весят достаточно много, чтобы развивать мышцы кора.
Молоты – это редкая разновидность спортивного снаряда и применяется только в исключительных случаях.
Чаще всего профессиональные гимнасты применяют индийские и иранские булавы для гимнастики. Как правило, они производятся из пластика или резины, что снижает вероятность получения травмы. Но иногда встречаются снаряды комбинированного типа.
Булава для гимнастики и ее особенности.
Это небольшой спортивный снаряд, который имеет форму небольшой палки с утолщением на конце.
Вес профессиональной булавы должен составлять 150 граммов для профессиональных гимнасток и менее 100 граммов для юниоров.
Размер ее может варьироваться, в зависимости от возраста спортсмена.
Международные спортивные организации предъявляют следующие требования:
От 5 до 7 лет размер булавы должен быть до 36 см.
С 5 до 11 лет их длинна до 41 см.
С 11 до 16 лет снаряд должен быть до 45 см.
Спортсмены старше 16 лет используют булавы 45,5 см.
Это один из наиболее опасных спортивных снарядов в художественной гимнастике, поэтому выбирать его необходимо тщательно.
Важно, чтобы он доходил до середины плеча. Если булава будет длиннее, то гимнастке будет сложно выполнять выбросы и сложные вращения.
Особенности выбора.
Во время выбора необходимо обращать внимание на длину булавы и на ее материал. Если размер подобран неправильно, то гимнастка не сможет выполнять упражнения.
Для крупных соревнований должны использоваться только профессиональные спортивные снаряды.
Во время покупки нужно их изучить.
На одобренных Международной федерацией гимнастики булавах будет написано «F.I.G. approved».
Сегодня полностью соответствуют международным требованиям товары, которые продаются под брендами Sasaki, Pastorelli и Chacott.
Материал
При выборе материала рекомендуется обращать внимание на предпочтения тренера. Он знает возможности спортсмена и скажет, какой именно вариант будет оптимальным.
Стоит рассмотреть основные достоинства и недостатки пластиковых и резиновых булав.
Пластиковая булава для гимнастики
Отличается низкой ценой. Большинство тренеров отдают им предпочтения, утверждая, что сними легче работать.
Основным достоинством этого спортивного снаряда является то, что он не отскакивает при падении на пол. Таким образом, он не сможет причинить вред другим спортсменкам, если движения отрабатываются совместно.
Однако во время занятий в залах с твердым полом есть риск, что булава треснет или сломается. Но так как тренировки чаще всего проводятся на ковре, то беспокоиться о целостности не приходится. Также юные гимнастки могут бояться ловить летящий на них предмет. В результате этого движения будут более скованными.
Резиновая булава для гимнастики.
Отличается низким уровнем травмоопасности. Гимнастки их ловят с минимальным опасением. Таким образом, тренировки проходят более эффективно. Сложные элементы изучаются значительно быстрее. Бархатистая поверхность не позволяет булаве выскользнуть из рук. Однако к отрицательным моментам можно отнести тот факт, что резина отскакивает от пола и стоит дороже, чем изделия из пластика.
Булава булава для гимнастики комбинированная
Обычно имеет пластиковую ручку и каучуковый наконечник. Таким образом, получается удешевить спортивный снаряд с минимальным ущербом для качества. Но подобные булавы не являются цельными, поэтому вероятность поломки при ударе об пол будет выше.
Некоторые спортсменки считают, что для соревнований надо использовать один вид, а для тренировок другой. Даже при одинаковом весе и размере булав гимнастка вряд ли сможет повторить на соревнованиях то же, что на тренировке. Поэтому важно всегда заниматься с одними и теми же спортивными снарядами. Часто даже цвет имеет значение, так как реакция заточена под конкретно взятый объект. Изменив, например, красные булавы на черные, реакция может оказаться другой.
Цвет
Не нужно уделять большое внимание цвету. Перед соревнованиями все булавы обматываются, поэтому никто не видит, какого они цвета под обмоткой. Но стоит провести несколько тренировок с полностью готовыми к выступлению спортивными снарядами, чтобы отточить мастерство и привыкнуть к обмотке.
Таким образом, выбрать булавы для художественной гимнастики не сложно. Выбор относительно небольшой. Если юные спортсменки могут работать со снарядами от любых производителей, то с 12-13 лет нужно приобретать именно профессиональные модели. В противном случае до крупных соревнований гимнастку могут не допустить.