Итак, здравствуйте. Берите чай, усаживайтесь поудобнее и сейчас я расскажу вам то, ради чего вы нажали на эту ссылку.
В данной статье мы возьмём обычную чистую воду (напитки, компоты, чаи и прочее не будут учитываться).
Если вы думаете, что все положительные свойства водной диеты и дальнейшее похудение с очищением организма уже открыли свои объятия именно для вас, как рассказывают диетологи и интернет, то к сожалению, спешу вас расстроить.
У каждой диеты есть свои плюсы и минусы, однако не стоит забывать, что если у вас есть некоторый ряд заболеваний, то подобные диеты принесут лишь вред вашему организму.
Давайте же рассмотрим противопоказания:
Начнём с весьма распространённого заболевания «Эрозивный гастрит».
Что же оно из себя представляет? Эрозивный гастрит - это заболевание, при котором желчь из желчного пузыря попадает в кишечник, а затем в ваш желудок, вызывая мелкие точечные эрозии на стенках желудка.
Что со временем может привести к атрофии стенок желудка и впоследствии более серьезному заболеванию, а именно раку желудка. При водной диете вы лишь усугубите эрозивный гастрит, и вместо похудения, скорее всего, отправитесь в больничку.
Далее идет такая проблема как «Дискинезия желчных путей». В данном случае, если говорить простыми словами - это будет несогласованное, несвоевременное, недостаточное или чрезмерное сокращение желчного пузыря и сфинктеров Одди, Люткенса-Мартынова, Мирицци. Что при водной диете может вызвать ранее оговоренный «Эрозивный гастрит». В норме у человека за сутки вырабатывается около одного литра желчи, которая вырабатывается печенью и накапливается в желчном пузыре. В норме желчь будет поступать в желудок во время приёма пищи, однако если вы сбили ваш режим и питаетесь лишь когда получается, а также чередуете пропуски приёма пищи и переедания, то система выделения желчи тоже начнет хаотичную работу, что приведёт к дальнейшим проблемам.
А теперь давайте добавим к этому водную диету. Только представьте, в ваш пустой желудок будет поступать желчь. Возможно, у вас довольно-таки крепкий организм и сами по себе вы здоровый человек, то всё будет хорошо. Но если что-то пойдет не так, то появится боль в желудке и эрозивный гастрит не заставит себя ждать, но на этом не всё. Если же желчь пойдет дальше по кишечнику, что вызовет его реакцию и тем самым усилится опорожнение. Вы скорее всего подумаете, что всё хорошо водная диета и очищение работают, так как частота опорожнения увеличилась. Однако вы будете терять таким образом большое количество желчи. Если у вас был повышен холестерин, то это может сыграть вам на руку, ведь желчь образуется частично из холестерина, а частично из эритроцитов. И вот тут возникает ещё одна интересная ситуация, ваш уровень гемоглобина и эритроцитов начнёт падать и если он повышен, что редкость, это хорошо - он вернётся к норме, но в противном случае у вашего организма начнётся кислородное голодание. Нет, потери будут не такими большими, анемию вы не получите и кислородное голодание вы так же не заметите, однако это ускорит процесс старения вашей кожи и увеличит количество морщинок.
При подобной диете так же желательно находиться в экологически чистых регионах, ведь загрязненный заводами и автомобильными выхлопами воздух заставляет нашу печень работать сильнее, тем самым очищая организм, при этом увеличивая количество желчи.
Перейдём к следующему аспекту данной проблемы. Так как большая часть желчи будет оставаться в желчном пузыре, это может привести к проблемам, а именно: камни, взвесь, песок и подобное, ведь концентрация желчи постоянно растет.
Следующая проблема, при которой нельзя соблюдать водную диету, это проблемы с печенью. Только представьте, помимо того, что печень уже повреждена или имеет сбои в работе, в среднем человек принимает пищу 2-3 раза средними - крупными порциями, в идеале чтобы не напрягать печень и организм, необходимо принимать еду 4-5 раз в день небольшими порциями, так сказать, дабы ощущать легкий голод. Но водная диета предполагает употребление только воды. Иными словами, работа печени будет сильно нарушаться, а желчный продолжит вырабатываться, расширяя стенки желчного и увеличивая давление на окружающие его стенки печени, тем самым наносит вред гепатоцитам. И явления гепатита и подобных проблем будет возрастать и усиливаться.
Звучит это всё страшно, но мы рассмотрели худшие исходы, однако не стоит забывать, что это сильное напряжение для вашего организма и к нему стоит подготовиться, особенно если вы впервые решились на подобные действия.
Помимо чистого экологического места, вам также необходимо будет снизить уровень вашей двигательной активности, иными словами, чем меньше вы будете двигаться, тем лучше. Ведь работа организма потребляет не только энергию из жировой ткани, но и белки, которые в данном случае будут в дефиците, ваша масса тела будет постепенно уменьшаться, однако насколько сильно тут зависит от вашего организма и его стрессоустойчивости. Но не стоит забывать, что уменьшение массы будет происходить не только за счет сжигания жиров, но так же и за счет мышечной массы.
Так же стоит снизить вашу мыслительную активность - медитация, прослушивание спокойной музыки или просто отдых, все это благоприятно скажется при водной диете. Учитывая эти особенности, вы сможете без проблем выдержать диету. Если вы боитесь держать данную диету полностью, ничего страшного, вы можете сократить количество дней, и если во время диеты вы почувствуете дискомфорт или боли, то в данной ситуации настоятельно рекомендуется прекратить водную диету.
Когда вы выйдете с водной диеты, нужно учесть тот фактор, что ваша пищеварительная система будет работать на ослабленном режиме и ей необходимо время на восстановление, сколько это займет времени, сложно сказать, всё опять-таки зависит от вашего организма. Лучше всего проводить не 7 дней диеты, а 5, что поможет вам с очищением организма, похудением, а так же значительно уменьшит напряжение на организм, ведь зачастую на 5-6 день подобной диеты, начинаются сбои организма, от которых ему потом тяжело отходить.
Всем желаю долгих лет жизни, берегите своё здоровье и своих близких. Спасибо за внимание!