Очень с давнего времени самооценка рассматривается как предмет психологической науки.
По сути, самооценка – чувство собственного достоинства, уверенность в себе, самоуважение, удовлетворенность жизнью.
📌Существует даже формула её определения:
У. Джеймс говорил, что самооценку можно представить в виде дроби, в числителе которой находятся реальные достижения человека, а в знаменателе – его притязания.
Именно поэтому один ученик получает четверку и чувствует себя победителем, а другой – полнейшим лузером. Абсолютно тоже самое можно сказать и про другие повседневные атрибуты современного успеха: зарплаты/квартиры/украшения и прочее.
Таким образом, напрашивается вывод:
❓хотите повышать самооценку?
✓ либо достигайте больших результатов (числитель)
✓ либо снижайте свою планку притязаний (знаменатель).
❗На сегодняшний день есть целый ряд исследований, которые говорят о том, что не нужно понимать эту формулу слишком буквально.
🌿💚Потому что на самом деле здоровая самооценка = Высокий уровень притязаний и амбиций (который отражает наш оптимизм, открытость к будущему, ресурсное состояние) + Принятие себя таким, какой ты есть на данный момент со всеми своими плюсами и несовершенствами, фейлами и достижениями.
Info: То есть настоящие проблемы начинаются не от того, что у нас «я идеальное» слишком высокое, а от того, что мы «я реальное» не принимаем, не любим и не уважаем.
