Все блогеры и диетологи кричат о вредности фастфуда для организма (они, естественно, правы). Когда девушка только встала на путь правильного питания, ей каждый шаг дается нелегко. Отказ от любимых вкусностей не всегда проходит безболезненно, и есть риск сорваться. Для тех, кому сложно отказаться от Макдональдса, посвящается эта статья.
🥗 Цезарь
Куриная грудка поможет вам долго оставаться сытой, а овощи дадут необходимую клетчатку.
Не добавляйте соус и масло, дабы лишний раз не утяжелять блюдо.
На одну порцию салата: 190 ккал
- БЖУ: 15/10/9
🍗 Куриные наггетсы
Продукт обжарен в масле и имеет панировку, однако в нем достаточно много белка.
Самый разумный выбор - это добавить к наггетсам овощной салат.
На одну порцию из 1 штуку: 45 ккал
- БЖУ: 2.8/ 2.3/3.2
🌯 Роллы
Все виды роллов отлично подходят для обеденного перерыва. Калорийность продуктов рассчитана с учетом соуса.
Исключите из состава все соусы.
Цезарь ролл: 472 ккал
- БЖУ (Цезарь ролл): 20/24/42
Фиш ролл: 444 ккал
- БЖУ (Фиш ролл) 17/23/42
Шримп ролл: 445 ккал
- БЖУ (Шримп ролл) 15/21/50
Хотите вторую часть?
Там мы поговорим про всеми любимый вишневый пирожок)
Пиши ответ в комментариях! 👇
#фастфуд #макдоналдс #кафе #ресторан #пп #еда #диета #полезные советы #мотивация #диетическое питание