Как правило, многие пары через какое-то время сталкиваются с кризисом в отношениях. А если отношения еще и длительные, то простым кризисом часто можно не обойтись. Негласно принято, что самые «проблемные» сроки это год, три, пять и десять лет. Однако не все готовы забыть о своих чувствах и все бросить. Это первый шаг на пути к сохранению отношений. А как их все-таки сохранить – давайте сейчас вместе разберемся.
Больше говорите.
Рассказывайте партнеру о том, что чувствуете, о чем думаете, за что переживаете. Раскройте свою душу! Мужчины, конечно, ярые противники таких методов и старательно этого избегают. Однако искренние разговоры о происходящем в отношениях помогут найти общий знаменатель и расставить точки над «и». Нередки ситуации, когда женщину достаточно просто выслушать, чтобы успокоить бурю эмоций. Выслушайте ее, пусть она расскажет о том, что ее волнует. Поверьте, даже такой мелочи будет достаточно, чтобы ей полегчало. Не отчаивайтесь, если Ваша избранница ругается и прогоняет Вас – лучше подойдите и обнимите ее, расскажите, как на самом деле ее любите!
Хвалите друг друга.
Чаще вспоминайте о том, что именно когда-то привлекло вас в партнере. Постарайтесь снова увидеть то, что вам нравилось и говорите об этом! Одна лишь фраза «У тебя прекрасные глаза» подарит девушке улыбку и сделает ее счастливее. А если хотите похвалить мужчину, лучше не ставьте себя в позицию его родителей – не используйте фразы «Ты такой молодец!», «Ты такой умница!». Скажите о том, как для Вас важно, что он делает и как Вы это цените. Важный момент – смотрите человеку в глаза, когда говорите ему приятные слова, иначе возникнет ощущение неискренности, и комплимент не возымеет нужного эффекта.
Проявляйте заботу.
Как же это приятно, когда сонного укрывают пледом, встречают с работы, интересуются, получилось ли выспаться… Без какого-либо мотива, просто так. Найдите в себе желание проявить заботу, а не причину. Заметили, что у девушки сломалось любимое украшение? Попробуйте починить. Даже если что-то не получится, она обязательно оценит! Он пришел поздно с работы уставший? Заварите душистый чай, обнимите и оставьте серьезные разговоры на следующий день. Любой мужчина будет за это только благодарен!
Контролируйте свои эмоции.
Если Вы захотите поспорить, сказать какие-то нехорошие слова своему партнеру или просто поскандалить, спросите у себя: «Что для меня сейчас важнее – доказать свою правоту или чувства, отношения?». Зачастую лучше уступить, найти компромисс. Если же тема разговора принципиально важна, не повышайте голос и уж тем более никого не оскорбляйте – это вызовет еще большую агрессию. Постарайтесь говорить спокойно и расслаблено. Есть хороший способ: выскажите часть своих мыслей, а потом разойдитесь по разным комнатам, чтобы привести в порядок мысли. Через полчаса вы сможете вернуться к разговору и аргументировано, без лишних эмоций вести диалог.
Найдите совместное хобби.
Важно не только вместе заниматься бытовыми делами по выходным, но и найти занятие, которое объединит вас. Поинтересуйтесь, чем бы хотел заниматься Ваш партнер? Возможно, стоит вместе записаться на плавание или начать бегать по утрам – это позволит не только держать себя в хорошей форме, но и советовать что-то друг другу, ставить цели и вместе радоваться достижениям! Совместные увлечения помогают укрепить отношения и дарят много тем для обсуждения.
Делитесь тайнами.
Сделайте так, чтобы Ваш партнер был самым близким человеком. Когда люди делятся друг с другом сокровенными секретами, это говорит о высоком уровне доверия. Когда Вы в курсе всего происходящего в жизни Вашего партнера, это еще больше сблизит вас.
Интересуйтесь психологией.
Прочтите несколько книг по психологии и отношениям от авторитетных авторов. Уделите буквально полчаса в день на это, и Вы удивитесь, когда начнете замечать и понимать закономерности в поведении окружающих. Также это поможет разобраться в Ваших желаниях. А если проблемы достаточно серьезны, лучше обратитесь к семейному психотерапевту. Не нужно стесняться, это такой же врач, как и другие! И, как любому органу, нервной системе периодически требуется помощь специалиста. Нет ничего плохого в походе к психологу. Куда более странно иметь возможности решить проблемы, но ничего для этого не делать.
Совместно путешествуйте.
Путешествуя, вы получаете совместные воспоминания. А если в поездке найдется место для адреналина – будет только лучше! Ведь это вызывает выработку гормонов, которые влияют на привязанность к человеку, находящегося рядом. В нашем случае – к любимому человеку :) Да и финансовая сторона часто решаема, если действительно есть желание куда-то вместе съездить. Послушайте бывалых путешественников – они всегда могут поделиться советами, как сэкономить.
Тактильный контакт.
Существует некий «гормон привязанности» – окситоцин. Он вырабатывается в те моменты, когда к Вам прикасается близкий человек. Через прикосновения можно передать огромную гамму ощущений, подарить чувство комфорта и успокоить. Представьте, Вы, выбившись из сил, возвращаетесь домой. Ложитесь на любимый уютный диван, включаете первый попавшийся фильм, а любимый человек Вас нежно гладит (никакой пошлости!).
Отношения на расстоянии.
Все эти советы – это хорошо. Но как быть, когда отношения на расстоянии? Как их не потерять? На самом деле, сейчас появляется все больше возможностей для поддержания отношений – можно использовать видеосвязь, записывать голосовые сообщения. Можно даже просто звонить по «Скайпу», включать видео, и заниматься своими обычными делами. Или есть специальные сервисы, которые позволяют создать «онлайн-комнату» для вас двоих и посмотреть фильм. При этом если кто-то нажмет на паузу, у другого тоже остановится воспроизведение. Все это поможет создать ощущение того, что между вами нет десятков, сотен или тысяч километров и вы находитесь рядом друг с другом.
Не забывайте, что счастливые и крепкие отношения – это результат труда обоих партнеров. И всегда должен быть тот, кто первым проявит инициативу. Кто будет рядом с Вами на Вашем жизненном пути – решать только Вам. И на резких поворотах не отпускайте руку любимого человека!