Большинству из вас, уверена, знакомо ощущение упадка сил. Интерес к жизни есть, интересных задач, целей, желаний много – но сил нет. Если все в порядке со здоровьем, значит вероятнее всего ваши ресурсы «съедаются» в фоновом режиме.
Это похоже на работу наших телефонов или планшетов. Даже если вы не используете все окна, и они открыты в фоновом режиме – батарейка садится быстрее.
Что нужно сделать? Закрыть ненужные окна. Закрыть не значит выбросить из жизни. Вы вернетесь к ним, при необходимости, может быть даже определите конкретную дату, когда вы к ним вернетесь, но в данный момент вы их закроете, в целях экономии ресурсов.
Как это сделать? Один из вариантов:
Разрежьте лист А4 на 10 маленьких листочков (или работайте в Word или Exsel (видео-пример по ссылке) – кому как удобно). Главное, чтобы пункты списка было удобно менять местами. На каждом из них запишите цели и задачи, которые актуальны для вас в данный момент времени.
Теперь расставьте их от более приоритетных к менее приоритетным. Начинайте двигаться от конца списка к его началу, задавая парные вопросы как в видео-инструкции.
Два важных момента:
- Запишите не менее 10 целей и задач
- ️Если вам некого попросить о помощи, это упражнение можно сделать и самому. Но более эффективен вариант, когда вы от кого-то другого слышите, что «у вас что-то есть» или «чего-то нет». Так что, если это возможно, попросите кого-нибудь задавать вам вопросы.
Когда список будет готов, вы сможете определить, какие окна из нижней части списка вы готовы закрыть и направить освободившиеся силы на реализацию более приоритетных пунктов списка ( а может быть на восстановление сил).