5 простых способа почувствовать себя увереннее
1. Расправить плечи, выровнять спину, вдоооох-выдооох.
Дальше можно записывать, если хочется:
2. Вспомнить те моменты в жизни, когда вы были особенно довольны собой (например, когда вы где-нибудь выступили с докладом, или организовали что-то);
3. Вспомнить ваши достижения (даже самые маленькие, например, как вы научились готовить вкусный торт. То есть, что-то делали-делали, старались, и это у ВАС получилось);
4. Обратить внимание на то, что у вас хорошо получается (вдохновлять, структурировать информацию, договариваться с людьми, вырезать фигурки из дерева…);
5. Если у вас есть близкие отношения (друзья, родственники, супруг, дети) – обратите на это тоже своё внимание. И если они у вас теплые, искренние, то ваш вклад там точно есть
.
Если таких отношений нет – всё решаемо! А пока пропустите этот пункт, пробегитесь снова по первым четырём).
