Недавно задумалась, почему я всю жизнь "худею" - занимаюсь всевозможными видами спорта, читаю этикетки на продуктах, считаю калории, пробую диеты, замеряю сантиметры на талии, хожу на антицеллюлитный массаж, и тому подобное.
Если честно то это просто привычка худеть. При этом уверена, что худеть НУЖНО.
Когда мне было 16-18, не было понятия "body positivity". Ким Кардашьян и Джей Ло еще не вышли в люди со своими округлостями, а все модели имели худющие длиннющие ноги, 3-й или 4-й размер груди и весили при этом 47 кг. Весьма сложно было считать себя красивой, когда рост всего 160 см, вес на 6-7 кг выше желаемого, и грудь далеко не третьего размера.
Так начался путь от одной диеты к другой, сопровождающийся бесконечными взвешиваниями, срывами на морожку, руганием себя.
Я не помню ни одной девочки моей комплекции, которая бы не старалась похудеть, а просто приняла себя такой, как есть.
Однако, оглядываясь назад, могу с уверенностью сказать, что привычка "худеть" помогла мне:
- не быть ленивой и не ожидать, что что-то появится само собой;
Это, кстати, помогает не только в погоне за внешностью, но и неплохо дисциплинирует в работе. Если хочешь чего-то добиться, нужно что-то для этой цели делать, и не когда-нибудь, а сегодня и сейчас.
- следить за питанием, а не жрать все подряд;
Побочный эффект - мое питание более полезное, чем у моих бывших стройных однокурсниц и одноклассниц, которые могли есть пончики десятками и оставаться с размером XS. Результат - я выгляжу гораздо моложе и подтянутее многих своих сверстниц. Трое детей, муж, собака, работа для меня не повод не смотреть за собой, не заниматься спортом, и не оправдание для лишних килограммов.
- готовить вкусно и полезно;
Приготовить вкусно салат это вам не картошечку пожарить - чтобы было вкусно и при этом полезно, нужно постараться.
- приучить детей к правильному питанию;
Тут стоит добавить, что мои дети не лишены мороженного, печенья, конфет и всяких прочих вкусных радостей. Однако, шоколад они всегда выберут с бОльшим содержанием какао, потому что такой шоколад у нас дома, и они к нему привыкли. Если мы печем печенье, никогда не кладем весь сахар, который указан в рецепте, потому что они не любят, когда приторно. Придя из школы домой они скорее попросят борщ, нежели ватрушку, и гарниру из макарон предпочтут салат из свежих овощей. Есть недостаток - торт для дней рождения друзей им нравится очень редко, по той же причине - приторно.