Кто-то может махнуть рукой и сказать - "Да ладно, он есть у всех женщин и от него не избавиться." Так давайте в этой статье разберемся откуда он берется и как его убрать.
По статистике целлюлит встречается 80-95 % процентов женщин, в то время как у мужчин его практически не встретить. Это связано с тем, что одна из причин возникновения целлюлита - это действие женских гормонов эстрогенов. У мужчин их уровень очень низкий.
Что такое целлюлит?
Это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все: жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. Клетки толстеют. В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством. Причем не всегда «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, у худых тоже часто встречается целлюлит, хоть и менее заметный.
4 стадии целлюлита
1-я стадия – предцеллюлитная
Все начинается с замедления тока крови в капиллярах, увеличения проницаемости их стенок, нарушения венозного оттока и циркуляции жидкости в лимфатической системе. Видимых признаков на данном этапе нет. Единственным намеком на ранний целлюлит можно считать появление синяков от незначительных ударов, небольшую отечность тканей – эту стадию еще называют «мягкий целлюлит».
2-я стадия – начальная
Постепенно появляется отечность, скапливаются токсины, поступает мало кислорода. На этой стадии при нажиме на коже остаются следы-вмятины (кожа теряет эластичность), а при взятии кожи в складку и при мышечном напряжении появляется бугристость – эффект "апельсиновой кожуры". Отмечается некоторая бледность, понижение эластичности кожи в пораженных областях.
3-я стадия – микронодулярная
Третья стадия проявляется в виде липосклероза. Жировые клетки спаиваются в гроздья, эластичные перегородки жировой клетчатки становятся грубыми, похожими на рубцы. Отечность и нарушение микроциркуляции прогрессируют. Внешне наблюдается явный эффект "апельсиновой кожуры" без специальных тестов, стоя и лежа.
У кожи может быть мелкоузловатый вид. Можно прощупать мелкие и средние узелки. Возможен заметный отек тканей, капиллярные звездочки, болезненность при глубоком надавливании. Эта стадия часто квалифицируется, как «жесткий» целлюлит.
4-я стадия – макронодулярная
В тканях отмечается застой лимфы, отек, нарушен венозный отток. Недостаток кислорода способствует еще большему образованию рубцов и отеков. Внешние признаки при 4-ой стадии: узлы явные, крупные, болезненные, спаянные с кожей. Крупные узелки можно легко прощупать руками, есть впадинки и участки отвердения, выраженный отек тканей, болезненность при пальпации пораженной области, имеется локальное изменение температуры тканей.
Причины целлюлита
Основные факторы, являющимися прямыми или косвенными причинами нарушения липидного обмена и, следовательно, развития целлюлита:
- гормональный дисбаланс, чаще всего дисфункция яичников, сопровождающаяся повышением содержания в крови эстрогенов;
- заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения;
- нарушения белкового обмена, в частности снижение содержания в крови белка альбумина;
- наследственный фактор;
- нарушение правильного режима питания;
- малоподвижная жизнь;
- хронический стресс;
- хроническая усталость
Целлюлит - это склонность жировой ткани удерживать жидкость. В результате возникает отек, сдавливающий соседние участки соединительной ткани, которая в ответ вырабатывает плотные волокна коллагена, изолирующие комки жира и препятствующие кровообращению. При этом постепенно в подкожной ткани образуются характерные бугорки. Иногда из-за плохого кровообращения они воспаляются и становятся болезненными.
Как бороться с целлюлитом?
Все эти меры должны быть в комплексе. Что-то одно работать не будет, а соблюдая перечисленные ниже пункты можно избавиться от целлюлита полностью!
1. Правильное питание (без жирного, жареного, сладкого, мучного – есть маленькими порциями, но часто) поможет нормализовать вес, обмен веществ, избавить организм от токсинов.
2. Даже минимальная нагрузка на мышцы проблемных зон активизируют кровообращение вокруг целлюлитных клеток, заставляя их отдавать накопленный жир.
3. Ручной массаж (или LPG-терапия) помогут «разбить» скопления пораженных клеток.
4. Антицеллюлитная косметика улучшает микроциркуляцию, делает кожу более плотной и упругой, а целлюлитные бугорки менее заметными. Чтобы полезные вещества наверняка попали в пункт назначения – жировую подкожную клетчатку – антицеллюлитную косметику рекомендуется сочетать с обертываниями.
Для профилактики целлюлита нужно вести здоровый образ жизни. Помимо этого, сейчас существует большой выбор антицеллюлитных кремов, регулярное применение которых в сочетании с пилингом позволит задержать образование целлюлитной «апельсиновой корки».
Еще пара полезных статей на моем канале:
А ЗДЕСЬ Я ЗАКАЗЫВАЮ СЕБЕ ПРОТЕИН С БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКОЙ В ЛЮБУЮ ТОЧКУ РОССИИ
И конечно подписывайся на канал, чтобы первым узнавать когда вышла новая статья