Под занавес уходящего лета, и с наступлением осени, как никогда актуально завести тему о здоровье и укреплении иммунитета.
В современном мире и в среде, которая нас окружает, зачастую бытуют скептические суждения о пользе пищевых добавок и простейших витаминных комплексах. Тем не менее, мы не всегда можем получать из пищи все нужные для нашего организма питательные элементы и вещества. Нутрициологи по всему миру в один голос поддерживают важность обогащения своего дневного рациона питания, некоторыми простыми и легкодоступными витаминами, минералами и добавками. Не смотря на то, что для обеспечения полностью здорового организма, необходимо правильно питаться, качественно спать и вести активный образ жизни, витаминные комплексы играют значимую роль в увеличение эффективности всех других действий, направленных на улучшение вашего самочувствия и заряда бодрости!
Разумеется, подбор витаминов и добавок это дело индивидуальное, требующее консультации с врачом для достижения максимальной эффективности выбранного рациона, но существует несколько очень простых элементов, которые могут быть полезны абсолютно любому из нас, ведь их ключевая функция - поддержание здоровья и помощь в укреплении иммунитета. Именно об этих аспектах мы бы хотели поговорить в этой статье!
Вдобавок, если рассматривать непосредственно покупку витаминов и пищевых "помощников", то являясь американским кэшбэк сервисом, вы можете воспользоваться нашими выгодными предложениями при покупки каких-либо товаров. Наверняка, многие из вас слышали о замечательном магазине всеразличных витаминов и пищевых добавок iherb, но вряд ли вы знали, что совершая покупки через наш сервис, у вас есть возможность вернуть себе часть средств в виде кэшбэка - экономия!
Подборка самых полезных и естественных витаминов и супплементов для здоровья
Витамин D
Один из самых базовых витаминов, достаточное содержание в крови которого необходимо для корректной работы мышечной системы, хорошего состояния костей и суставов, а также здоровой работы сердечно-сосудистой системы. Природным источником витамина D является солнце, но жителям мегаполисов или же северных районов не всегда достаточно солнечных лучей для поддержания баланса этого элемента в системе. Соответственно, при необходимости, добавлением витамина D в свой рацион, вы можете себе обеспечить улучшение практически всех процессов работы нашего организма! Из всех товаров представленных на сайте магазина iherb, вот один пример потенциальной добавки витамина D в виде небольших капсул. Также, не забывайте, что на такую покупку мы предлагаем вам выгодный кэшбэк.
Пробиотики
Фактически, пробиотики - это полезные бактерии, которые живут в нашем кишечнике и несут ответственность за поддержание здоровья во всём организме. Удивительно, но ведь почти 80% всей нашей иммунной системы сосредоточены в кишечнике, следовательно, пробиотики играют ключевую роль в сбалансированном здоровье и крепком иммунитете. Эти полезные микроорганизмы способствуют борьбе с вредными бактериями кишечной флоры и способствуют правильной работе ЖКТ и пищеварения. Почему пробиотики полезны нашему организму? Всё просто! Дело в том, что из-за того, что пробиотики имеют прямое влияние на нашу иммунную систему, они помогают нам ограничить себя от многих симптомов, таких как: депрессия, тревога, мигрень, стресс и многих других. Как выглядят пробиотики и где их искать? Для примера вы можете взглянуть на данный товар на сайте iherb.
Омега-З
Или же просто рыбий жир, богат различными кислотами, которые содержат в себе важные компоненты для каждой клетки нашего организма. Кислоты комплекса Омега-3 способствуют крепкости иммунной системы, поддержанию липидного баланса и здоровой сердечно-сосудистой системе. Также, благодаря рыбьему жиру, вы можете улучшить здоровье волос, кожи, ногтей и всегда сохранять ясность сознания и хорошее настроение. Вот один из самых простых комплексов омега-З, доступный на сайте iherb.
Кальций & Магний
Кальций является фундаментальным минералом нашей опорно-двигательной системы, а также множества других отделов нашего тела. Прежде всего, кальций содержится в каждой клетке нашего организма и способствует крепости и стойкости костной ткани. При недостатке кальция, наш организм начинает восполнять дефицит из костей, соответственно, ослабляя нашу опорную систему и повышая риск развития остеохондроза и других заболеваний. При этом, кальций очень часто хорошо идёт в связке с магнием, так как два минерала дополняют полезные свойства друг друга и повышают эффективность пользы для нашего тела. Магний, в свою очередь, необходим для развития костей, производства энергии и образования ДНК. Данный минерал - один из важнейших факторов, влияющих на создание протеинов, поддержания тонуса мышечной ткани и нервной системы, и в то же время, он помогает контролировать уровень сахара в крови и кровяное давление. Так как, недостаток магния встречается практически у 80% взрослых людей, то вероятно, похожий комплекс может быть крайне полезен к применению.
Мультивитаминный комплекс
Более того, для тех, кто не хочет тратить много время на выяснение своих глубочайших физиологических потребностей и нужд, множество фармакологических компаний облегчили вопрос поиска нужных витаминов, путем предоставления полного комплекса витаминов в одной продукте, всего лишь одна капсула которого обеспечивает обогащение вашей иммунной системы сразу большим спектром витаминов и минералов. Разумеется, такой приём витаминов потенциально менее направлен и специфичен, но в любом случае, лучше принимать немного каждого витамина, чем нисколько никакого! У разных производителей есть свои варианты таких мультивитаминных комплексов. Например, компания 21st century предлагает раздельный комплекс для мужчин и для женщин.
Вода - залог здорового организма
Ну и конечно же, во главе всему стоит вода. Можно долго рассуждать о здоровом питании, пользе витаминов и спорте, но все усилия будут обесценены, если вы не пьёте достаточно воды, ведь она в разы важнее кальция, магния, всех кислот и витаминов. Не забывайте употреблять хотя бы 2 литра воды в день, для улучшения метаболизма, вывода токсинов, восстановления энергии и запуска процесса жиросжигания!
Итоговый вывод
В 21-м веке жизнь среднестатистического человека изменилась до неузнаваемости. С началом индустриальной революции, перемены в окружающей среде и атмосфере больше не позволяют нам получать достаточно питательных элементов и веществ как из овощей и фруктов, так и из других продуктов, а также природных источников. Следовательно, невольно возникает желание восполнить баланс витаминов и минералов для поддержания безупречного здоровья и молодости! К счастью, индустриальное развитие, помимо усугубления окружающей среды, дало нам возможность найти любую всевозможную комбинацию витаминов на полках современных магазинов, и даже на виртуальных витринах таких магазинов, как iherb. Но и это не всё, ведь с развитием технологии, вам также доступны прекрасные способы экономить на своих покупках, и один из таких способов - TopCashback!