вода 1,5 литра мята или мелисса апельсин клубника лайм,лимон зелёное яблоко чай 1-2 ст.л фрукты и ягоды берем в равных пропорциях В сухой чайник кладем мелиссу,добавляем перечисленные фрукты и ягоды, чай 1 ст.л Ложку меда сахар по вкусу . Заливаем кипятком и перемешиваем согревающий и успокаивающий чай готов❤️