Мотивация – это самый главный козырь в начале занятия спортом. Лень в нашем сознании появляется в начале совершенно любого дела, поэтому при любом раскладе мотивация играет в большинстве случаев порой главную и особую роль. Поэтому лишний раз стоит покопаться в себе в поиске любой мотивации и найти то зерно, как говорится, за которое можно ухватиться и держаться на плаву. А мотивация у каждого своя — быть привлекательным, красивым, стройным и прочее.
Нет мотивации?
Наличие мотивации порой у некоторых искореняет отговорку — «нет времени». Большинство людей попросту не хотят что-то делать или хотя бы начать что-то делать, так как якобы нет на это времени. Но самом деле это не так, любая хорошая мотивация убьет любую привычку лениться. Например, вы сидите в социальных сетях или смотрите телевизор на диване, верно? Разве это не пустая трата времени?
Другое дело, если взять меня например, я много работал в интернете, а отдых для меня был в виде простого просиживания в социальных сетях, но а там же я попросту нашел много сообществ, связанных с занятием спортом. Вот и стал заниматься потихоньку дома спортом, прикупил гантельки, парочку экспандеров на 20, 30, 40 кг и скакалку. Для меня же первой мотивацией было то, что здоровье важнее совершенно любых денег. Просиживать все время за компьютером редко влияет положительно на организм человека.
Но опять же стоит понять, спорт должен стать вашим постоянным спутником жизни, нужно от него научиться получать удовольствие. Поэтому для этого необходимо правильно распределять ту же нагрузку при занятии спортом и ни в коем случае не заставлять делать лишние и ненужные нагрузки, но и лениться не стоит. Даже пускай время тренировки будет намного меньше, но зато упражнения должны быть правильными, качественными.
Другой хороший мотиватор — позитивный настрой, а порой и хорошее отношение к себе, это даже намного продуктивнее, чем сама критика окружающих. Вот даже я завел свой телеграмм канал челлендж 24 дня на спорте и уже занимаюсь 80 дней, присоединяйтесь. Если даже вы только подумали заняться спортом, то в целях мотивации запаситесь хорошим настроем, даже похвалите себя за это намерение. Поверьте, это может показаться для вас глупой затеей, но психологически вы попросту будете настроены, подготовлены более к спорту.
Попробуйте вспомнить, когда в последний раз вы радовались собой, благодарили себя, поощряли себя. Только подумайте, сколько в наше время закомплексованных и недовольных собой людей. Полюбите себя таким, каким вы являетесь, даже со всеми своими недостатками, они есть у каждого. Поймите, каждый «отрицательный» изъян, который вы замечаете в себе, для многих окружающих вас людей является именно вашим достоинством.
Меняйте свои мировоззрения, подумайте о спорте, и поверьте, жизнь засияет новыми красками. Даже скорее всего, достигнув каких-либо высот, вы найдете себе вторую половинку, о чем, например, давно мечтали, — разве это не хорошая мотивация? Запомните, из малых побед складывается фундамент вашей жизни, вашего счастья.
Задумайтесь, спорт – это один из лучших способов оторваться от того же компьютера и телевизора, и даже от лишней пищи, которую так многие любят покушать лишний разок. Пробуйте даже разные виды и способы физической культуры, спорт — это не только отжимания, приседания, подтягивания. Начните с простого, придумайте новый маршрут от работы или школы до дома. Тогда вам несомненно будет интересно, ведь скукота порой может отбить любую мотивацию.
