Родители часто беспокоится о том, что дети едят МАЛО. Об этом я написала в прошлый раз, обратив внимание на то, что вообще-то надо беспокоиться о том, что они едят МНОГО. Вторая фобия касается разнообразия. У нее, наверно, больше почвы. Во всяком случае, когда аргентинские дети приходят в гости, неважно, сколько вкусной и разной еды на столе, в конечном счёте они попросят сварить пасты. Есть разные масштабы проблемы - от отказа есть что-то определенное до отказа есть все, кроме чего-то одного. В первом случае, мне кажется, бог с ним. Мало ли кто что не любит. Меня в детстве заставляли есть сало, этот кусок свиного жира с тонкой прослойкой мяса. Я его и тогда не любила, и сейчас не люблю. Все мои 5 детей много чего любят и что-то не любят в разных комбинациях. Лично мне проще приготовить три разных завтрака, чем заставить кого-то есть то, что он не любит. А что делать, если ребенок ничего, кроме пасты не ест? Есть несколько идей, и все они основаны на исследованиях и личном примере.
⠀
🤰Ещё во время беременности надо разнообразно питаться. В одном исследовании одни мамы ели много морковки, а другие мало. Когда пришло время прикорма, малыши первых ели морковку намного охотнее.
⠀
🍼Начинать надо рано. Согласно другому исследованию, малыши, которых кормили фруктами и овощами в 9 месяцев, с большей вероятностью ели фрукты и овощи в 6 лет.
⠀
🍽️Допустим, поезд ушел. Что тогда? В третьем исследовании семьи записывали свои приемы пищи на видео. Работает положительная мотивация: "Попробуй вот это блюдо, оно похоже на то, что ты любишь". А негативная не работает: "Съешь ужин - получишь десерт" или "Если ты это не доешь, не получишь планшет". Не работает в том смысле, что насильно мил не будешь, и каждый раз это бой, сопли и слёзы.
⠀
А вас в детстве заставляли что-то есть? Как вы заталкиваете условное брокколи в своих детей?