Предлагаю Вам рецепт завтрака.
Для него понадобится:
📌 Авокадо 🥑 - 1шт
📌 Хлебцы гречневые - 2шт
📌 Рыбка красная (у меня горбуша, можно сёмгу, форель) - 50 гр
📌 Помидор черри (или обычный) - 4 шт/1шт
📌 Яйцо - 2 шт
📌 Соль, перец - по вкусу
Так же к авокадо я добавляю приправы карри, мне нравится.
⠀
Итак, разминаем в пюре авокадо, добавляем соль, перец, карри, можно сбрызнцть соком лимона. Получившуюся пасту мажем на хлебец и сверху кладём рыбку. Яйцо жарим, желательно без масла. Режем помижорки и подаём.
⠀
КБЖУ на одну порцию: 415/26.3/28.1/12.1
⠀
#пп #ппзавтрак #ппрецепты #правильноепитание #завтрак #фигура #фигурамечты #худеем #худеемвместе #худеемправильно
