Низкая самооценка и неуверенность в себе воздействуют не только на отношения с близкими, но и на наше здоровье, карьерный рост и индивидуальность.
Причины всего 3:
1. Генетика.
Например Вам не повезло и вы унаследовали психические расстройства, такие как: тревожность, вспыльчивый характер.
Изучите поведение и характер ваших близких родственников. Если у вас в роду есть такие же, со схожими симптомами, причина скорее всего в генетике.
👀 Что с этим делать?
Привнести в вашу жизнь что-то новое и полезное, при необходимости обратиться к специалисту.
2. Физиология.
Например у вас высокий уровень кортизола, и он скорее всего врожденный, а может приобретённый.
Стоит проверить ваш гормональный фон. Женский гормон эстроген увеличивает чувство тревожности-кортизола.
В этом случае нужно снизить уровень внешних агрессивных факторов, заняться медитативными практиками и рекомендуется ходить по 1 часу в день минимум.
Рекомендую посмотреть на youtube ролики йога-нидра.
3. Психологические причины.
Потому что они занимают 80% всех «неудач». Например детская травма.
🌺 Если женщина в положении и вот-вот ждёт ребенка, сильно из-за этого нервничает и испытывает депрессию или после родов ей не дали возможность побыть с ребёнком, то в последствии настанет послеродовая депрессия.
🌺 Если в первый год жизни мать не дала ребёнку любовь и ласку, то во взрослом возрасте появится установка, что: «мама не любит», «боюсь, что мама бросит». Он часто испытывает чувство тревоги.
🌺 Есть другой тип-когда ребёнок не запланированный или родители планировали мальчика, а не девочку.
Ребёнок в возрасте от 2-5 лет все впитывает, а во взрослом возрасте будет чувствовать никому не нужным и стараться изо всех сил нравится окружающим.
👀 Что делать?
В этом случае человек может обратиться к специалисту или заняться саморазвитием самому.
Женщина должна учиться быть ласковой и женственной, ведь из-за детских травм красивая и нежная, получится нервная и суетливая белочка.
Надеюсь и вам статья будет полезна, тогда не забываем подписываться на канал
Другие интересные статьи ожидают вашего внимания:
Я удобная женщина, женись на мне
Как перестать сомневаться в мужчине
Близкое окружение программируют нас на бедность, одиночество и страхи