Наш организм время от времени требует перезагрузки и детоксикации. Cледить за водным балансом очень важно для здоровья. Поэтому часто рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день или по 30 мл на 1 кг веса. Но это речь идёт о чистой воде без добавок.
Тем не менее, некоторые люди считают, что добавление в воду дополнительных ингредиентов повышает ее полезность для здоровья.
Основная идея детокс-воды заключается в том, что она помогает избавиться от токсинов быстрее, чем обычная питьевая вода. Давайте вместе с estet.portal.com разберёмся в чём же «магия» детокс-воды.
Что такое детокс-вода
Йоги на протяжении всей истории практиковали разные методы детоксикации. От аюрведического (включая детокс Vastra Dhauti, где вы проглатываете ткань, чтобы очистить пищевод, желудок и кишечник) до постов, до определенных поз асаны, чтобы помочь организму в процессе очищения, с твердым убеждением, что эти практики – это ключ к оптимальному здоровью и долголетию.
Одним из ключевых компонентов детоксикации является вода. Детокс-вода включает в себя свежие фрукты, травы и овощи, то есть это обычная витаминная настойка, если простыми словами.
Подписывайтесь на нашу стрaницу в Instagram!
Чем лучше ваша вода на вкус, тем больше воды вы будете склонны пить, надеясь заменить вредные напитки водой с приятным вкусом и полезными веществами. Ваше тело поблагодарит вас, и вы, вероятно, заметите более яркую и лучше функционирующую версию себя в кратчайшие сроки.
Теплая вода с лимоном или пищеварительный эликсир
Вам не нужно глотать полотенце, чтобы ваша пищеварительная система была свежей и чистой! Просто сожмите сок половины лимона в чашку теплой воды и выпейте первым делом с утра до завтрака.
Как это поможет вам, спросите вы. Легко:
Лимон: лимонный сок действует как естественное вяжущее средство для очистки кишечника, а теплая вода способствует тому, чтобы помочь вам освободить все, что больше не нужно вашему телу.
Читайте также: 4 мифа о пользе воды с лимоном: как не навредить себе
Витамин С является природным антиоксидантом, противовоспалительным средством и усилителем обмена веществ.
Огурец, мята, имбирь и вода или йоговский коктейль
Это один из самых вкусных детокс-коктейлей, который по вкусу очень схож с мохито. Только без алкоголя и добавления вредных компонентов. Попробуйте, вам может понравиться даже больше, чем оригинальный напиток - мохито!
Что для этого нужно:
Один графин воды
1/4 огурца
1-дюймовый кусок корня имбиря, нарезанный по вкусу
Несколько веточек мяты
Один лайм
Чем полезен напиток?
Огурец: богатый питательными веществами и противовоспалительный.
Имбирь: стимулирует пищеварение и кровообращение - два очень важных фактора в детоксикации.
Мята: активирует слюнные железы, чтобы стимулировать процесс пищеварения.
Какой детокс-суп поможет привести фигуру в порядок: 5 простых рецептов
Лайм: с высоким содержанием витамина С, антиоксидант, противовоспалительный, помогает вырабатывать ферменты, которые способствуют оптимальному функционированию печени.
Кокосовая вода или безалкогольный коктейль Пина Колада
Еще один напиток без вредных веществ, эта смесь использует супер-увлажняющие свойства кокосовой воды вместе с ананасом и черникой, насыщенными питательными веществами. Кокосовая вода, естественно, очень сладкая, поэтому, если вы хотите заменить газированную воду или сладкую выпечку чем-то более полезным для здоровья - это может быть хорошей альтернативой для вас!
Что для этого нужно:
Один графин из кокосовой воды
Одна чашка свежих кусочков ананаса
Одна половина чашки свежих ягод черники
Чем полезен напиток?
Кокосовая вода: с высоким содержанием клетчатки, чтобы обеспечить естественный способ стимулировать пищеварение имеет супер свойства.
Ананас: укрепляет иммунную систему, обладает противовоспалительным действием, полезен для пищеварения и способствует циркуляции крови.
Читайте также: Домашние смузи: топ-5 лучших весенних коктейлей
Черника: огромное количество антиоксидантов, которые борются с выработкой свободных радикалов (токсины), которые могут привести к множеству проблем со здоровьем.
Возлюби детокс-воду и будет тебе счастье
Вода – это главный источник жизни. Её полезные свойства и ценность невозможно преувеличить. А если это ещё и детокс вода с натуральным вкусом и приятным ароматом, которая имеет в два раза больше положительного влияния на организм, то её ещё и в два раза приятнее пить.
Во время очищения организма с помощью детокс-воды улучшается состояние клеток кожи благодаря антиоксидантам в ее составе. Таким образом, употребление детокс-воды помогает вымыть все вредные вещества из нашего организма и улучшить его работу. Детокс-вода подойдет и для похудения, так как свободный от вредных веществ организм будет терять вес гораздо быстрее.
Читайте также: 5 лучших продуктов для очищения организма от шлаков и токсинов
Еще больше полезной информации на нашем YouTube-канале
Источник: estet-portal.com
