Вакуумный массаж – популярная разновидность массажа. Вакуум оказывает особое воздействие на клетки и ткани организма, о чем мы сейчас и поговорим.
Бывает аппаратный и ручной вакуумный массаж. Аппаратный выполняется специальным прибором, которым управляет программа. Ручной – медицинскими банками, которые можно приобрести в любой аптеке. Однако пользоваться ими самостоятельно не так уж легко, и об этом мы тоже поговорим.
Эффекты вакуумного массажа
Сперва разберемся, зачем такой массаж нужен. Вот как он влияет на организм:
- Усиливает кровоток;
- Улучшает питание тканей кислородом;
- Выводит лишнюю жидкость;
- Стимулирует работу клеток, синтезирующих коллаген – белок, отвечающий за упругость и тонус кожи;
- Расслабляет мышцы и снимает боль.
В результате перечисленных эффектов:
- Уменьшаются проявления целлюлита;
- Сходят отеки;
- Ускоряется восстановление мышц;
- Улучшается состояние кожи: она становится эластичной и упругой.
Таким образом, вакуумный массаж можно использовать и в лечебных, и в эстетических целях. Очень часто его используют именно с целью привести фигуру в порядок. Также он помогает не обзавестись отвисшей кожей во время похудения.
Как работает вакуумный массаж
Принцип действия вакуумного массажа можно описать так. Банка, присасываясь к телу, создает область пониженного давления. Все жидкости по законам физики устремляются туда. А именно: кровь, лимфа, межклеточная жидкость. Это усиливает местный обмен веществ и вызывает все перечисленные выше эффекты.
Купить вакуумный антицеллюлитный массажер от Gezatone за 5099 рублей с доставкой по России ---->
Кому нельзя делать вакуумный массаж
Как и любая процедура, вакуумный массаж имеет противопоказания. А именно:
- Травмы и другие поражения тканей в области массажа;
- Различные сосудистые проблемы, например, тромбоз или варикоз;
- Плохая свертываемость крови;
- Наличие опухолей любого типа в месте массажа или на внутренних органах;
- Беременность;
- Высокая температура.
Лучше проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний, прежде чем идти на вакуумный массаж!
Как делать вакуумный массаж самостоятельно
Проще всего, конечно, отходить курс вакуумного массажа в медицинском центре. Однако не у всех есть такая возможность. Поэтому актуален вопрос – а самой можно? Можно. Для этого нужно приобрести медицинские банки с грушей и освоить технику.
Перед процедурой нужно тщательно очистить область массажа, сделать пилинг (душ с мочалкой, как вариант). После этого необходимо растереть нужные места, чтобы снизить риск гематом: «на холодную» не стоит. Разогревайте кожу, пока она не покраснеет.
Нанесите на область массажа массажное масло, чтобы облегчить скольжение банок. Еще можно нанести антицеллюлитное средство, например, крем. Затем приступайте к самому массажу – он делается в течение 10 минут. Двигаться нужно по току лимфы:
- От кисти вверх к плечу;
- Живот прорабатываем кругами по часовой стрелке;
- От стоп – вверх по ногам, а не наоборот;
- На бедрах совершайте движения вверх-вниз и по кругу;
- Не задевайте пах, место под коленями и внутреннюю сторону бедер. Грудь (женскую) тоже.
Можно массировать банками и лицо, но нужны отдельные – маленькие. Двигаться нужно строго по массажным линиям. Вакуумный массаж лица оказывает выраженный моделирующий и омолаживающий эффект.
Профессиональные средства для ухода за собой вы найдете на Созвездии Красоты --->