Народ, привет!
Кто-то писал: «Почему не просите людей поставить лайки и подписаться на канал?»
Отвечаю: - Мне этого не нужно. Человек должен понять сам, интересно ли читать мой канал или просто пройдет мимо. Не вижу смысла в том, чтобы навязывать свои мысли кому-то вообще. Есть желание - добро пожаловать. Нет желания, то уговоры ни к чему. Думаю, ответила.
А сегодня, хочу поговорить о страхах.
Оказывается, я такая трусиха, что больно это осознавать. Особенно публичные выступления наводят на меня такой страх, что порой плохо становится.
Вроде бояться нечего, кругом друзья и знакомые, но страх захватывает на столько, что мысли о присутствии родных меркнут в стиснутых объятиях страха.
Почти всю жизнь я боялась не понятно чего. Как что делать, то страх, как сказать что-то – опять страх. Страхи появлялись ни откуда, просто так, от любой мысли. Боялась всего, что в принципе не могло мне причинить вред, но я продолжала бояться. И однажды мне это дело так надоело, что я решила, найти способ, как от этого избавиться раз и навсегда. И все же мне удалось это сделать.
Я вспомнила один интересный метод, который психологи проводят с детьми, когда те, боятся засыпать. Они дают ребенку коробку и вместе с ним ходят по квартире и ищут вещи, в которых может прятаться страх. После чего, эти вещи (любые, не важно какие, игрушки в том числе) ребенок сам складывает в коробку и уносит на мусорку. Понимая, что страх пойман и больше никогда не вернется, дети перестают бояться и спокойно засыпают.
Все же, я человек взрослый и ходить в поисках страха по квартире как минимум глупо, к тому же, я точно знаю, что страхи не в домашних вещах, а внутри меня.
Вспомнив метод с детьми, я решила немного модернизировать этот метод. Мне ничего лучше не пришло в голову, как мысленно представить свои страхи в виде страшных чудовищ, которые пытаются меня сожрать.
Но, после представления таких ужасных картин, я делаю глубокий вдох, собираю в себе всю смелость и силу воли, которая есть внутри. После чего, представляю у себя в руках огромную биту и начинаю все эти страхи бить, что есть мочи. А потом я вижу, как они поджав хвосты убегают, а на их место приходит успокоение, так как все страхи изгнаны и побеждены.
Конечно, после таких экзекуций через какое-то время страхи возвращаются, но очередная припарка, опять таки отправляет их восвояси.
Я понимаю, что порой, страхи даются нам для того, чтобы отвести беду, это как бы предупреждение об опасности, но такие страхи не имеют ничего общего со страхами связанные с социумом. Именно страхи перед социумом нужно искоренять, так как именно они больше всего вгоняют нас в «День сурка».
Страха перед социумом нет – это обычная человеческая неуверенность. И если, просто бояться людей, а не принять тот факт, что мы просто не уверенные в себе люди, тогда страхи не прекратят нас домогаться. И я, пусть несколько поздновато, но я поняла свои упущения по отношению к себе. И теперь, стараюсь чаще появляться на людях разбивая страхи соей огромной битой, что в последствии дает мне немного успокоения и уверенности в себе, так как я уже победила в борьбе за свою уверенность.
К тому же, я поняла, что страхи не позволяют решать многие и достаточно важные вопросы, которые все больше и больше наматываются в снежный ком, а потом такие комки складываются в огромные проблемы. И вот тут, то приходят другие страхи, которые делают нас не просто социопатами, а в депрессивных неудачников.
К тому же, слово «неудачник» на человека приклеивает ни кто-либо, а он сам себе приклеивает этот ярлык, обвиняя в этом хоть кого, но только не себя.
Уважаемые диванные «Психологи», давайте решим несколько проблем и увидим, что не так велик страх, как мы его представляем.
Попробуйте для начала, прогуляться 2 часа по городу, в одиночестве, не заглядывая в магазины. Просто погуляйте и смотрите на людей. Во время прогулки, вас обязательно посетит мысль о том, что вам что-то нужно сделать. По возвращению домой, исполните свою задумку.
На первый взгляд, это простой пример, но когда вы начнете его исполнять, поймете на сколько это действительно сложно.
Но, если вы сделаете то, что задумали, после, обязательно похвалите себя и вы заметите, что страх вас не посещал, а чувство уверенности немного прибавилось. И если постоянно, делать такие прогулки, вы постепенно решите все проблемы, а заодно можете познакомиться с новыми людьми.
Я сейчас стараюсь каждый день гулять по городу и результаты не заставляют себя ждать.
Вы, не поверите!!!! Но, прогулки по городу заставили меня научиться забить гвоздь в стену, чтобы повесить часы, которые пару лет лежали на столе возле моего компьютера. Мелочь, а приятно!