Художественная гимнастика со скакалкой – это искусство совмещать хореографию, спорт, аэробику и балет.
Выступления девушек всегда вызывают восторг зрителей, а у родных гордость.
Это один из основных аксессуаров, используемый для тренировок и выступлений.
Упражнения со скакалкой — обязательная составляющая Олимпийской программы для юниоров.
С этим предметом выполняются в основном прыжки, причем засчитываются они только в связке.
К выполнению упражнений со скакалкой предъявляются определенные требования:
Потеря скакалки влечет снятие с гимнастки от 0,1 до 0,5 баллов.
Скакалка при движении ею должна прорисовать четкие петли и не касаться тела спортсменки.
Сам аксессуар тоже должен соответствовать некоторым критериям:
Ее цвет на соревнованиях должен соответствовать расцветке гимнастического костюма.
Длина подбирается по росту гимнастки.
Материалом изготовления выступают пенька или синтетическое волокно.
Ручки на скакалке присутствовать не должны, вместо них на концах завязываются узлы.
Для упражнений со скакалкой по художественной гимнастике нужна музыка с определенным заданным ритмом, который выполняет роль маятника и помогает задать периодичность движений.
Ведущую роль в формировании связей движения с музыкой играет правильная последовательная постановка двигательных задач при обучении упражнениям с учетом подготовленности занимающихся. Выполняя движения в строгом согласовании с музыкой (с разной скоростью, степенью мышечного напряжения, мягкостью или резкостью и др.), гимнастки сравнивают их между собой и учатся воспроизводить тончайшие оттенки мышечных ощущений. В результате между движениями и средствами музыкальной выразительности устанавливается тесная связь, что помогает скорее и лучше овладевать техникой даже самых сложных упражнений. Одновременно совершенствуется умение управлять своими движениями.
Показательные выступления гимнасток со скакалкой отличаются своей разнообразностью, оригинальностью.
Они делают круги, спирали, броски, и складывают данный снаряд в три, четыре раза. Тренера используют скакалку для тренировок с детьми, развивая прыгучесть и выносливость.
Всё в выступлении для судей имеет значение и одежда, и спортивные предметы, и музыка для художественной гимнастики со скакалкой, которая помогает спортсменам, и их тренерам создавать шедэвральные номера, которые остаются в памяти надолго.