Заблокированные носовые пазухи не приносят удовольствия, особенно в 2020 году, когда каждое сезонное сопение или головная боль в носовых пазухах приводит к новому витку «это аллергия или COVID?» Методы по борьбе с синусовыми заторами часто требуют принять таблетку (или несколько), некоторые из них с побочными эффектами , которые могут выступать в качестве довольно сильного сдерживающего фактора.
Но есть хитрый прием с акупрессурой, который поможет решить вашу проблему всего за 20 секунд. Это пришло к нам из старой ветки Reddit от пользователя gymfork :
- Прижмите язык к верхней части рта, поместите палец между бровями и надавите. Удерживайте его примерно 20 секунд, и ваши пазухи начнут дренироваться.
Когда вы прижимаете язык к нёбу, не стремитесь к какой-то конкретной точке, а прижмите его к вершине. Когда вы отпустите, вы должны начать чувствовать небольшое движение в задней части горла. Это очень простой трюк, который выполняет свою работу.
Если это не сработает для вас, вы можете попробовать еще несколько методов, предложенных SimplyHealth UK :
- Сустав возле переносицы и глазницы - это область, наиболее подверженная заложенности носа. Используйте большие пальцы рук на внутренней части каждой брови на одной линии со стороной носа. Нажмите на 30 секунд и отпустите, повторяйте, пока не почувствуете облегчение боли.
- Если этого недостаточно, поместите оба средних пальца рядом с каждой из ноздрей, а указательные - рядом с ними. Нажмите с обеих сторон средним пальцем, удерживайте 30 секунд, затем надавите на указательные пальцы в течение 30 секунд. Повторяйте, пока не почувствуете свободный поток воздуха в ноздрях.
Если надавливание на лицо не помогает, SimplyHealth UK также отмечает, что сжатие перепонки между большими и указательными пальцами противоположной руки в течение 30 секунд каждая может помочь облегчить давление в носовых пазухах и головные боли напряжения.