Подпишитесь пожалуйста на канал и поставьте лайк! Вам не трудно, а мне очень поможет в развитии канала! Всем большое спасибо!
"Пытаясь избавиться от каких-то чувств или чрезмерно думая над чем-то, мы невольно загоняем себя в цикл страданий и отчаяния.
Очень сложно решить проблему плохое настроение через рациональное критическое мышление. Глубокий анализ - это корень проблемы, а не её решение".
📖 "Осознанность, Марк Уильямс, Денни Пенман
❤️ @mifbooks
Из этой книги может родиться большое приключение. Книга-практикум, рассчитанный на 8 недель работы с осознанностью и медитацией. Под медитацией понимается психологическая, а не религиозная тема.
Вопрос простой: пойдете вместе со мной?
На эти 2 месяца в моем блоге станет меньше еды и мозга, но больше фишек для работы с сознанием:
🖤 Уменьшим автоматизм
🖤 Почувствуем вкус жизни и настоящий вкус арбуза
🖤 Снизим реактивность психики на негатив
🖤 Узбагоимся
Буду признательна, если мои внимательные люди прокомментирую эту тему. Если кто-то готов внести свой посильный вклад - супер🔥.