Вчера вечером понял что нужна разрядка. За неделю в теле накопилось того, что вызывает «ком в горле». Был в центре города, закрыл все окна в машине и стал кричать, просто орать минут 5. Выплёскивая все это из себя. Ехал по пустынным улицам и вообще никто не обратил внимания).
Для выхода стресса необходима разрядка.
Изменённое состояние сознания:
-шок
-адреналин
-секс
-спорт
-медитации
-йога
-психотропные вещества(алкоголь, табак, наркотики)
-татуировки/демонстративная одежда/поведение. .
На мой взгляд накопившийся стресс каждый человек снимает любым из способов, перечисленных выше.
Вопрос лишь в том что приносит выход стресса в перспективе: здоровье или вред ему?
Мой выбор из этого списка первые 6 пунктов. А до 2010 года вместо 6 пунктов было всего лишь 2 : секс и психотропные вещества в виде алкоголя по выходным/раз в 2 недели.
Сейчас выбор гораздо богаче и полезнее для здоровья🔥
А как вы снимаете стресс?