Моему сыну сейчас 1 год и 8 месяцев. Я перестала готовить ему отдельно уже в 1 год и 1 месяц. К этому времени он ел уже все, что можно по возрасту и жевал кусочки. Есть много разнородных советов о введении прикорма. Моя мама педиатр, и её советы помогли нам плавно приучить малыша ко взрослой пище.
Начать стоит с вопроса о том, когда же все-таки вводить овощи и кашки. Тут все зависит от питания ребёнка в данный момент. Если малыш на грудном вскармливании, то можно повременить с прикормом до 5-6 месяцев, а если есть смесь, то с 4 месяцев он уже спокойно может начинать пробовать другую еду. Мы перевели сына на искусственное вскармливание в 3 месяцев, а в 4 уже дали попробовать первую кашку. Так вот и вышло, что уже в 8 месяцев он ел мясо, в 10 начал жевать первые маленькие кусочки, а в 12 прешёл на взрослые супчики.
Кроме всего прочего, необходимо наблюдать за ребёнком и не пропустить момент пищевого интереса. Если вы сажаете малыша на стульчик или к себе на колени, и он тянется к вашей еде; хочет взять то, что стоит на столе; просит дать ему вашу еду и тянет в рот, то знайте, малыш готов попробовать новую еду.
Следом встает вопрос: "с чего же начать?". Тут тоже все зависит от конкретного ребёнка. Наш сын всегда шёл по нижней границы нормы набора массы тела, поэтому мы стали давать ему кашки, которые должны были помочь поднабрать килограммчиков. Если у малыша с весом все в порядке, то первыми вводят кабачок или брокколи.
Как ввести прикорм? Это самая непонятная область для молодых родителей. На самом же деле ничего сложного тут нет. Главные принципы - постепенность и наблюдение. Каждый продукт вводиться по чуть-чуть. Количество ложек увеличивается день ото дня только в том случае, если у ребенка не наблюдается никакой аллергической реакции, и стул остается нормальным. Как правило, на привыкание к 1-му новому продукту уходит примерно неделя. Затем начинается другой продукт (или другая каша). Например: давали неделю кабачок, все было хорошо, потом можно начать брокколи, если все хорошо, то можно дать морковь, потом кашку, потом другую, ну и так далее. При этом, сначала ребёночка следует докармливать грудью или смесью после нескольких ложек прикорма, а когда он сможет осилить всю банку, можно попробовать обойтись без докорма. Если малыш спокойно реагирует, не просит больше еды, то считайте, что этот прием пищи (обычно обед) вы заменили на прикорм. Таким образом постепенно к 1-1.5 годам грудное вскармливание можно и вовсе полностью убрать (сугубо индивидуально и только по желанию мамы). Со смесью то же самое.
А что делать, если появилась аллергия? Ну первое - убрать новый продукт из рациона полностью, второе - обратиться к врачу. Скорее всего на пару дней придется отказаться от прикорма полностью, а потом начать заново с другого продукта.
Как выбирать прикорм? Смотреть на возрастные рекомендации, указанные на упаковках с детским питанием и слушать своего врача. Я бы не рекомендовала давать маленькому ребёнку 4-5 месяцев продукты, которые могут провоцировать вздутие и диарею (например тыкву, чернослив, абрикос). Что касается каш, то сейчас прикорм принято начинать с безмолочных растворимых каш. Коровье молоко является сильным аллергеном, поэтому педиатры стараются обойти риск появления у ребёнка реакции на него. Молочные каши вводятся чуть позже, с 7-8 месяцев. Хотя, конечно, многие скажут, что нас с вами кормили обычной манной кашей на молоке и все было нормально. Да, но мы уже не в том времени, сейчас у нас много новых знаний и ими нужно пользоваться.
В заключении скажу, что все кажется страшным, непонятным и запутанным только издалека, а когда начинаешь идти к цели, то оказывается, что путь по силам каждому.