Сначала я думала, что это муж и трое детей делают меня счастливой. Но нет. Совсем другие ребята. Знакомьтесь, гормоны счастья: Дофамин, Серотонин, Окситоцин и Эндорфин.
- Дофамин дарит радость от завершения дел, а также от предвкушения новых впечатлений и удовольствия. Стоит подумать о тортике - Дофамин тут как тут. Чем его больше, тем ярче впечатления. Но он не любит однообразие: если каждый день есть тортики - удовольствие снизится вместе с Дофамином.
- Серотонин - тот еще веселый товарищ, источник счастья, хорошего настроения и эмоциональной устойчивости. Увеличивается во сне и под действием света! С уменьшением длительность светового дня серотонина становится меньше, так что осенняя депрессия возникает не случайно.
- Окситоцин - мамский гормон привязанности и верности, возникает при родах и грудном вскармливании. Любит обнимашки и всякие сюси-пуси, понижая при этом тревожность и напряжение.
- Эндорфины. Эти ребята-антидепрессанты всегда с нами! Они делают жизнь радостнее и веселей, обезболивают и избавляют от стресса во время сильных эмоций (будь то смех или страх), физической нагрузки и поедания шоколадок.
Теперь ловите авторский рецепт, сама его придумала:
Как только выспались, бегите в магазин за шоколадкой. По пути впитывайте ультрафиолет, ищите и преодолевайте препятствия (перепрыгивайте лужи, ямы, дразните собак и убегайте от них). А потом в объятиях мужа/детей/кота и с шоколадкой за щекой посмотрите комедию.