Всем привет! Привычка - это такая вещь, которая может полностью перекроить вашу жизнь. Все мы знаем, как меняют людей такие привычки, как пьянство, малоподвижность, недосыпание.
Но есть и полезные, хорошие привычки, которые положительно влияют на нашу красоту и делают нас лучше.
Приятная новость: вы можете взрастить в себе абсолютно любые привычки. Для этого, конечно, надо приложить усилия.
Режим дня
Ваш организм, конечно, выдержит, если вы 1 день поспите всего 4 часа. Но если вы будете делать так на постоянной основе, вы просто его убьете. Вы должны быть командой со своим организмом. Ненормированный режим дня приводит к усталости, изнеможению, всяким болячкам, плохому настроению.
Что же вы приобретаете от режима дня? Всё! Организм будет работать на полную мощность, будет вовремя расслабляться, чтобы дать вам отдохнуть. Он всегда будет помогать вам.
Зарядка
Звучит очень скучно. Но, милые дамы, это не так сложно и безумно полезно! Никто не заставляет вас с утра пораньше тягать штангу. Зарядка нужна для того, чтобы все ваши мышцы и суставы "проснулись", растянулись и были готовы к работе.
Зарядка бодрит и дарит энергию, заряжает позитивом (это доказано). Разве не чудо - быть в отличном настроении с самого утра? 5 минут с утра для продуктивного дня и для того, чтобы просто подумать " какая я молодчина" .
Больше ходить пешком
Ходите всегда, когда есть возможность. Если у вас есть выбор между транспортом и ходьбой, то выбирайте ходьбу. Конечно, если вы не опаздываете. Вместо лифта ходите по лестнице. Выходите на одну остановку раньше из транспорта, и проходите её пешком.
Ваши ноги станут крепче и сильнее от такой привычке, вы похудеете.
Пейте воду за 30 минут до приема пищи
Если вы выпьете стакан воды за 30 минут до приема пищи, то ваши органы подготовятся к кушанью. Из-за воды они пробуждаются.
Также, с вечера ставьте себе стакан воды на утро. Это разбудит ваш организм с утра, немного прояснит сознание.
Улыбка
Чаще улыбайтесь и находите позитив в любой ситуации. Это не так просто, но от этого у вас поднимется настроение. Вы притянете к себе больше положительных эмоций, ситуаций, людей. Вы станете счастливее!
Надеюсь, что эта статья изменит вашу жизнь к лучшему и вы почерпнете для себя что-нибудь полезное!