Занимаясь физическим здоровьем, важно не забывать и о ментальном. Но можно прокачивать одновременно и то, и другое, если выбирать йогу, пилоте или стретчинг. Ниже четыре приложения, с которыми организовать занятия в любом месте и точке мира.
❇Yoga Studio: Mind and Body
Удобное приложение с видеоуроками, которое подходит и для новичков, и для продвинутых любителей йоги. Уроки по медитации идут бонусом.
❇Universal Breathing: Pranayama
Правильное дыхание в йоге так же важно, как и техника выполнения упражнений. Приложение научит осознанному и спокойному диафрагмальному дыханию с помощью коротких анимированных уроков.
❇Pilates Time
Продуманная система персонализации и фильтров поможет подобрать тренировку по пилатесу, подходящую именно вам. Видеоуроки записаны профессиональными инструкторами.
