Несколько лет назад нам в наследство достался дом, который мы доводим до ума своими руками.
Поскольку отопления в доме нет, каждое лето мы стараемся сделать по максимуму. В этом году штукатурим второй этаж, площади у нас большие, работы много. Например только что закончили штукатурить комнату площадью тридцать четыре квадратных метра! Вдумайтесь, у кого-то квартира такая.
Статья: Штукатурим комнату 34 кв.м с гардеробной. Что получилось.
Для людей интеллигентных профессий физическая работа непривычна и, прямо скажу, тяжела. Особенно если за зиму отвыкнешь от любых телодвижений.
А ещё я хожу на работу пешком, вот уже полгода - от работы до дома 6 км.
Статья: Хожу на работу пешком 6 км
Вы себе не представляете, как хорошо в городе утром. Такой подъем настроения.
Если вдруг вам стало грустно жить, встаньте спозаранку и пройдитесь, всю хандру как рукой снимет. Именно утром! Иногда я хожу и с работы пешком, но дневной суетливый, пыльный город не дает никакого заряда энергии, думаю даже отнимает.
Я уже писала, что начав заниматься физическим трудом, мы здорово изменили свою жизнь. Изменились даже взгляды на привычные вещи. Физический труд на свежем воздухе, в меру конечно, очень оздоравливает и не только тело. Даже привычки питания у нас изменились, я уж не говорю про полный отказ от алкоголя. Жизнь просто заиграла, хочется наслаждаться ей, дышать, видеть этот прекрасный мир.
Статья: Строим дом и жизнь. Тамас, раджас и саттва.
Причём все это абсолютно бесплатно. Просто начните хотя бы больше ходить и вы уже увидите результат. Я тоже не сразу прошла шесть километров, в первый раз осилила только половину пути и села на автобус. А сейчас мне уже и этого расстояния мало.
Ну и бонусом к этому приятному времяпровождению я похудела на 20 килограмм! Причём вес уходил постепенно, первые десять килограмм я и не заметила как испарились. Без всякого напряга, гуляя в удовольствие (стройка тогда ещё не началась).
Да, конечно, без правильного питания вес бы не ушёл. Но и здесь я себя не напрягала. Когда начинаешь питаться осознанно, просто уже не хочется ничего жирного, жареного, никакой тяжелой пищи. Я поняла, что простая русская пища - это и есть то, что нам нужно и полезно. Крупы разные, такие вкусные! А капуста квашеная! Сейчас уже наукой доказано, что в ней кладезь микроэлементов и веществ, полезных для кишечной микрофлоры, природный пробиотик. Им же является корень цикория, можно пить вместо кофе, кстати быстро привыкаешь, хотя сначала не вкусно.
Об осознанном питании я рассказываю здесь
Все эти здоровые привычки, которые нам прививали в детстве, они, оказывается, и есть основа жизни. Тело и дух настолько оздоравливаются, что не нужны никакие стимуляторы. Всегда ровное, хорошее настроение, весь мир ярок и дружелюбен. Энергию пространства просто кожей ощущаешь. Те люди, которые пьют алкоголь и переедают, выделяют негатив - существуют в сером унылом мире. И я начала понимать слова Иисуса про правую и левую щеку. Потому что если обижает тебя какой человек, смотришь на него с жалостью. С жалостью, что не можешь ему объяснить как хорошо и радостно можно жить, что он застрял в мелком и глупом, сам себя окружает тьмой.
Внедряйте в свою жизнь здоровые привычки! Жить - так здорово!