Мне 62 . Сейчас, карате, работа, женщины. Раньше, астма, вес, давление, варикоз, плоскостопие, старость.

Мне 62года. Баня.

,СТАРОСТЬ ТАКАЯ ЖЕ БОЛЕЗНЬ И С НЕЙ НУЖНО БОРОТЬСЯ ,, -Илья Ильич Мечников . Великий русский ученый . Лауреат Нобелевской премии 1908 г.

Это канал ,,КАРАТЕ ДЛЯ БАБУШЕК И ДЕДУШЕК,, Возраст это просто цифры.

Разумная физическая нагрузка полезна и необходима в любом возрасте.

В 61 год я записался и начал регулярно посещать секцию карате кудо. Сейчас мне 62 года. Занимаюсь активно три раза в неделю по 1.5 часа

Видео август 2020года.

Обязательно баня раз в неделю с вениками и настойками.

Баня В ес 110кг. Мне 62. Баня и контрастный бассейн для для сосудов , артерий, вен полезно. При варикозном расширении вен безвредно.

Если время есть, то с удовольствием гуляю в посадке. Беру своего йорика Леди вперед дышать финтацидами.

Мне 62 и ей 5лет.

Вес был под140кг. Сплошное мучение. Перестал читать мантры диетологов и разработал свою систему питания. Система основана на рекомендациях двух гениальных российских специалистов, лауреатов Нобелевской премии и индийского гуру ОШО. Ни каких диетологов.

Был страстным курильщиком. Две и более пачек в день. У меня уже была астма. Но курить бросить я не мог. Подсмотрел систему индийского гуру ОШО. Медитация курение. Держишь в руках сигарету затягиваешься и привычка уходит. Не курю.

Будут желающие научу.

Повышенное артериальное давление, больные суставы, подвижный позвоночник все это приводится в норму специальными упражнениями. Сильный варикоз и полное плоскостопие меня уже абсолютно не беспокоит. Прыгаю, бегаю, ночью сплю как младенец, ноги не крутит.

Варикозик и плоскостопие . Сейчас мне абсолютно не мешают.

Видео с прыжками ускорениями, ударами в прыжке, мои растяжки, удары руками, локтями все это есть на моем канале.

В период обстрелов Луганска вернулась астма. В период с 14 года по 19год я четыре раза лежал в стационаре. Это ЖЕСТЬ. Ингаляторы таблетки небулайзер. Медицина дает только временное облегчение УВЫ.

ПРАКТИЧЕСКИ ВЫЛЕЧИЛ АСТМУ ПО СВОЕЙ МЕТОДИКЕ. Баллончик для снятия спазмов ношу с собой только для подстраховки.

Это джентльменский набор для лечения астмы.

Для укрепления позвоночника и мышц спины тоже делаю упражнения для подвижности и укрепления. Легко становлюсь на мостик и делаю березку.

Это видео июль 2020года.

Я не слушаю глупых советов и рекомендаций. Все полезное
беру на вооружение только исходя из личного опыта.

Категорически не лечусь в частных клиниках.

Подписывайтесь на мой канал. Карате для бабушек и дедушек.

Только мой личный опыт. НЕЧЕСОВ ВЯЧЕСЛАВ.