Как происходит исцеление от детских травм? Давайте обсудим подробнее.
Разрыв эмоциональной связи между матерью и ребёнком может повести за собой обширный ряд таких травм. У каждого из нас они есть – дело лишь в степени их проявления.
Одним из чувств, порождающих такое «отдаление» и разрыв связи является стыд, который родители могут навязывать своему ребёнку. Сложный механизм детского эгоцентризма способствует тому, что каждое событие в семье – плохое или хорошее – ребёнок принимает на свой счёт, как и то, когда родитель при сложном споре не становится на его сторону, а начинает «нападать» на него с другими участниками конфликта.
Важнейшим аспектом семьи должна являться эмоциональная «безопасность» - возможность в любой ситуации обратиться за моральной помощью к семье, не услышав при этом «ты сам виноват/а».
Недостаток эмоций, любви и принятия в отношениях со значимыми для человека людьми ведёт к тому, что он начинает искать это на стороне. Отсюда формируются различные зависимости к алкоголю, сигаретам, перееданию или наркотикам – всему, что может доставить ему удовольствие в короткий срок. Отсюда же берут своё начало созависимые отношения. Такое состояние психики значимо истощает ресурсы человека и лишает его энергии.
Как же происходит исцеление?
Важно понять, что за этим стоит большая работа, осуществляемая в рамках психотерапии. Однако, возможны и другие пути решения – за счёт отношений или поддержки близких людей.
Первый и самый большой шаг – желание осознать и вспомнить детали своей истории, как бы тяжело не было. Важно понимать, что исцеление детских травм должно происходить через контакт с другим человеком – психологом, или любым родственником или другом, который будет готов в любой момент дать вам высказаться.
Следующим этапом после обнаружения проблемы является столкновение с чувствами, которые возникают при этом. Обычно в таком случае имеют место быть токсичные и болезненные чувства стыда и злости к ситуации. Однако, здесь существует два пути дальнейшего развития событий:
- Прочувствовать эти ощущения снова, пережить их и отпустить;
- Держать эти чувства в себе всю жизнь без возможности их проработать.
Существует определённый метод такой проработки. На каждого родителя необходимо написать 2 списка: первый – то, что Вы хотели получить от него, но не получили; и второй – то, что Вы не хотели получать, но имели опыт.
- Первые списки – то, что необходимо «отгоревать» и с чем необходимо проститься. Это то, что Вы бесконечно будете разыскивать в других людях или зависимостях, пока окончательно не отпустите;
- Вторые списки говорят о наших обидах и злости, которые мы испытываем из-за того, что получили то, чего не хотели.
Таким образом, зависимости – это компенсация недолюбленности и непринятия, которая корнями уходит в самое детство, ведь психика ребёнка пластична. Вопрос только в том, в каком направлении она будет развиваться.