Я уже полгода встаю в 5:30 утра, начинаю свой день с 40 минут занятия йогой, 15 минут медитации и 5 минут контрастного душа. А ещё веду свой блог, который набрал более 10 000 подписчиков. Прекрасно звучит! Не правда ли?
Но ещё более сладкое слово - прокрастинация или откладывание на потом.
Я действительно каждый вечер засыпаю с мыслью о том, что завтрашнее утро я точно начну "собакой мордой вниз", а не "тюленем на боку". И если с блогом удалось разобраться и начать, то регулярные йогические практики уверенно побеждает она - прокрастинация. И мне действительно не просто - лень, я ещё потом целый день себя ругаю за то, что вновь предпочла теплую постель приятному чувству утренней растяжки, беру с себя обещание заниматься вечером, а далее - в 99% случаев круг замыкается.
Почему мы не делаем то, что хотим? Почему не прорабатываем личный бренд в Инстаграм, не ведём кулинарное шоу на Ютуб, не читаем книгу и постоянно откладываем новый проект, который должен взорвать реальность?
Причины могут быть следующими:
√ Мы прикрывается ленью
√Нам на самом деле это не так уж нужно
√ Вокруг нас ждёт столько интересных других занятий
√ В откладывании мы прячем неуверенность в своих силах
√ У нас есть иные вторичные выгоды
✓ Нас тормозят ограничивающие убеждения
Коучинг помогает разобраться с тем, что является истинной причиной откладывания на потом. А когда мы осознаем источник проблемы, тогда шаги по ее устранению рождаются сами собой.
В моем случае ограничивающие убеждения о ведении блога были найдены. С йогой предстоит ещё поработать. Это значит, что стакан уже наполовину полон.
А над чем прокрастинируете вы?
