Тайм-менеджмент - это не про ограничивающие рамки, а про "отсечение всего лишнего" и свободу по итогу полученных результатов. Этому я учу клиентов и сам постоянно тестирую разные механики улучшения собственной работы. О некоторых из них я хочу тебе рассказать.
Использование task-менеджера Trello (список еженедельных задач удобно выстраивается перед глазами) и Google-календарей (четкая разбивка по времени позволяет определить важность задачи),
*Зачем это нужно?*
Отсутствие фиксированного тайминга означает то, что задача покроет все свободное время.
- Комфорт в многообразии- одна задача занимает 1-1.5 часа вне зависимости от сложности. Сессии и будничные дела я чередую, т.к. пара коуч-сессий подряд выматывает не хуже марафона по количеству отданной энергии.
- Высокий уровень энергии = продуктивность в решении задач. Самые сложные вопросы я оставляю на утро до 14:00 и после 16:00 - то время, когда энергетический подъем позволяет горы свернуть.
- Pomodoro-таймер (классика - 25 минут работы и 5 минут отдыха, моя версия - 1 час на одну задачу, отдых 10 минут - обязательно тестируй этот момент для того, чтобы твой энергетический сосуд всегда оставался хотя бы наполовину полным).
- Блокираторы приложений (постоянные уведомления смещают фокус внимания с задачи на лишнюю минуту серфинга в социальных сетях).
- Классическая музыка (я предпочитаю пианино) улучшает концентрацию благодаря своему монотонно-успокаивающему эффекту.
Какими лайфхаками пользуешься ты сам? Способы, указанные выше - только часть моего арсенала по спасению клиента от прокрастинации.
Если хочешь действовать эффективно - приглашаю тебя на сеансы по личной эффективности. Запись по ссылке. Остаться прежним уже точно не получится.
___________________________
Автор - Роман Уваров. Подписывайтесь на канал
Любое копирование и распространение материалов разрешено только со ссылкой на источник.
Читайте также:
Почему я знаю что делать, но не делаю
Привычка идти по легкому пути - верный способ проиграть в жизни
Что мешает жить достойной жизнью?
