Часто слышу, что от женщины которая любит себя муж не уйдёт. Или полюбишь себя сама - полюбят все вокруг. Но многие люди, которые говорят эти фразы, говорят о том, что женщина должна ходить в салоны красоты, покупать себе красивую одежду, вообщем материально баловать себя. Безусловно я с этим согласна, но есть одно большое но!!!
Все это не поможет тебе по настоящему полюбить себя!
Для начала необходимо разобраться с имеющимися данными на уровне головы.
"Все проблемы в голове" - слышали ли Вы эту фразу? Я да и это пожалуй самое правильное высказывание в отношении любви к себе.
Я видела случаи, когда женщина нереально красивая, ухоженная настолько, что кажется она живёт в салоне красоты, но при этом её муж часто позволяет себе оскорблять её, изредка даже поднимает руку, а она с ним остаётся, замазывая синяки! О какой любви может идти речь? Теперь вы согласны, что любовь к себе - это не внешнее преображение?
Любовь к себе - это прежде всего внутреннее ощущение себя в пространстве, в настоящем времени.
Для этого я советую :
1. Изучить каждый сантиметр своего тела, абсолютно все что нравится в нем и не нравится. Даже если не хочется думать и видеть свои проблемные места их нужно изучить! Посмотрите на себя, Вы видите себя, Вы принимаете себя такой какая есть? Нет? Почему? Придётся, это же Вы, это Ваше тело, его никто Вам не подкинул, оно создано Вами. А теперь примите его, и самое главное в этой практике обнимите себя, принимайте все изъяны и недостатки, они Ваши.
Как только Вы эмоционально примите свое тело, осознаете, что это все Ваше, вы можете начинать думать, а как же я свое любимое тело, которое служет мне физической оболочкой могу отблагодарить? Все просто начните именно в этом моменте (не раньше) ухаживать за ним, полюбите каждый см и подарите ему благодарность через заботу.
Не забудьте подумать и о внутренних органах, им тоже нужна забота и внимание, посмотрите что Вы в него закидываете. Постарайтесь почувствовать каждый дискомфорт тела от, например, алкоголя, жирной пищи, сигарет.
Мы полюбили свое тело и теперь можем переходить на новый этап.
2. Наши границы!
Как часто Вам не нравится твоё окружение, его отношение к тебе? Заставляешь ли ты общаться себя с неприятными людьми? Позволяешь ли ты себя оскарблять? Часто ли ты подстраиваешься под других? А можешь ли ты сказать свое мнение, и действовать в своих интересах?
Задаёшь ли ты себе эти вопросы? Если нет любви к себе, то ты находишься в смирении с вышеперечисленным. У тебя нет личных границ и на тебе можно ехать!
Я обязательно напишу статью о защите личных границ и как правильно их выстраивать, если будет интерес. (для этого достаточно написать в комментариях)
3. Позволения и запреты.
Тут хочу рассмотреть в плане материальных вещей и интересов.
Часто мы живём по инерции, ходим одним и тем же путем гулять или на работу, употребляет одну и ту же еду, часто оказываем себе в том, что доставит удовольствие.
Знаю много таких людей, которые хотят попробовать авокадо, манго или ещё что-то из еды, но почему то не пробуют, не говоря уже о дорогих продуктов. Тут нет позволения, и это эмоционально сложные ощущения внутри себя, похожие на сопротивление, которое не подкреплено логикой. Такая ситуация складывается с детства. Не буду сейчас размусоливать эту тему, но хочу сказать, что надо чаще позволять себе что-то новое, что интересно и пусть даже если это не понравится.
Как вы видите, любовь к себе - это больше чем косметика и одежда, нужно уметь заботиться о себе во всех аспектах, уметь дарить себе радости не только материальные, уметь отстаивать себя и свои интересы.