Многие женщины после 50 лет ставят на себе крест, однако это может стать самой большой ошибкой в жизни. 50 лет - отличный возраст для работы, путешествий и жизни в целом.
Существует 6 распространённых ошибок, которые допускают женщины после 50 лет.
1. Игнорирование здоровья сердца
Онкология - одна из самых распространённых причин смертности у женщин. Чаще всего проблемы с сердцем появляются по причине вредных привычек и активного образа жизни: курение, лишний вес, полное отсутствие любых физических нагрузок.
Не смотря на это, всё можно исправить даже после 50 лет. Врачи давно доказали, что какой бы ущерб не был нанесён здоровью, отказ от курения, физические нагрузки, правильное питание и избавление от лишнего веса - положительно сказываются на сердце в любом возрасте.
2. Игнорирование симптомов менопаузы
Большинство женщин не беспокоятся о симптомах менопаузы, думая, что их можно спокойно проигнорировать (приливы, перепады давления, дискомфорт во время полового акта).
Врачи настоятельно рекомендуют гормональную терапию. Если женщины не сторонник гормонов, в этом нет ничего страшного, потому что существуют и другие способы облегчить себе жизнь.
В любом случае, игнорировать симптомы менопаузы не нужно, необходимо обратиться к врачу и жизнь станет намного легче.
3. Отказ от полового акта
Безусловно, с возрастом сексуальное влечение снижается, однако согласно опросам, люди занимаются любовью даже после 70 лет. Почему некоторые женщины отказываются уже в 50 лет? На это есть причины, но они неправильные.
Стоит сказать, что наличие активной половой жизни наоборот улучшат состояние женщины: беременности можно не бояться, стресса в жизни становится меньше, финансовые ситуации или работа уже не вызывают сильные волнения.
4. Миф, что женщина сильно прибавит в весе
Люди разных возрастов уверены, что это работает именно так: чем старше человек становится, тем больше у него лишнего веса. А после 50 лет так вообще может раздуть, ведь уже нет столько сил, как в молодости, а тут ещё и гормональные изменения, которые отражаются на обмене веществ.
Врачи советуют женщинам после 50 лет умеренные физические нагрузки хотя бы 20-30 минут в день.
Над продуктами питания тоже необходимо будет подумать: отказаться от жирной, жаренной и мучной пищи, добавить больше фруктов и овощей.
Лишнего веса можно бояться в том случае, если человек малоподвижен в течение дня, в этом случае необходимо изменить образ жизни на более активный.
5. Отсутствие целей
У человека в жизни всегда есть цель, с самого детства. Мы ставим цели, часто даже неосознанно и идём к ним. К сожалению, многие после 50 лет живут без каких-либо целей в жизни.
Речь идёт не об изменении мира после 50 лет, необходимо поставить цели хотя бы в повседневной жизни: новые книги, изучение нового языка, садоводство или кулинария и многое другое. В 50 лет можно даже изучить новую профессию, существует не мало примеров, однако большинство всё же не имеют никаких целей, и это неправильно, жизнь не заканчивается после 50 лет, впереди ещё 10-20, а может и все 40 лет, можно очень многое успеть сделать!
К слову, учёные доказали, что наличие целей после 50 лет хорошо воздействует на мозг, не говоря уже об деменции и болезни Альцгеймера.
6. Игнорирование новых обследований
Многие женщины не хотят ходить на новые обследования, чтобы не услышать что-нибудь неприятное о собственном здоровье. Следят за различными показателями в организме и этого достаточно. Но это большая ошибка.
Такие обследования, как скрининг рака толстой кишки, плотность костей, маммография молочных желез с удовольствием игнорируют. Хотя врачи их настоятельно рекомендуют после 50, 55 и 60 лет.
Если женщины не будут допускать 6 распространённых ошибок, то жизнь будет комфортной и интересной сколько бы Вам лет не было: 40, 50 или даже 60 лет. Будьте счастливы и здоровы!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Спасибо, что Вы с нами!