Вы знали что в Китае девушки предпочитают мужчин с "пивным животиком"? Потому что только состоятельный человек, может позволить себе наесть мамон. Но мы живём не в Китае и в нашем обществе завелось, что состоятельные и привлекательные должны быть стройными. И в погоне за спортивной фигурой, многие совершают несколько ошибок. Об этом и пойдёт речь в этой статье.
Одно из заблуждений состоит в том что многие считают, что упражнения на пресс помогут им избавиться от живота. Скручивания помогут накачать мышцу, но подкожный жир ни куда не исчезнет. В лучшем случае у вас будут кубики, которые ни кто не увидит из-за жировой прослойки. В худшем случае, мышцы увеличившись в объёме, только визуально увеличат ваш живот.
В борьбе с лишним весом многие прибегают к диетам, а некоторые даже к голоданию. Но нужно понимать, что лишая организм привычного количества потребляемой пищи, вы вводите организм в стрессовое состояние. Перейдя на гречу или кефирнояблочную диету вы лишаете организм многих питательных веществ, в том числе и жиров. Организм в панике: "Меня не любят, меня больше не будут кормить!" Что бы вы сделали на месте своего тела? Не получая нужного количества микроэлементов, организм в любой удобный момент, когда вы позволили себе расслабиться, начинает запасаться на случай продолжения голодовки.
В большинстве случаев на диете люди сбрасывают вес, но когда курс диеты окончен количество сброшенных килограммов умножается на два и возвращается обратно. С диетой всегда нужно быть осторожным и перед тем как испытывать на себе одну из чудотворных диет, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Который не заставит ваш организм голодать, а заменит вредные продукты. На большинстве хороших диет количество потребляемой пищи не уменьшается, а наоборот увеличивается.
Отдельная тема это препараты для похудения. Чай для похудения, кофе для похудения, жиросжигающие таблетки, пилюли, мази и микстуры. Мечта любого, лежать на диване, ничего не делать и худеть. Большинство из чудо лекарств, по сути является разрекламированным слабительным в красивой упаковке. А другая половина ни что иное как плацебо и зачастую, употребляя пустышку, люди добиваются небывалых результатов. Только они не понимают, что похудели не от употребления препаратов, а от своей силы воли и самовнушения.
В погоне за стройной фигурой в первую очередь нужно понимать, что только используя медикаменты или только сидя на диете или качая пресс, желаемого результата достичь очень сложно. Похудение это комплексная работа, включающая в себя корректировку питания, физические нагрузки, кардио тренировки, массаж, избавление от вредных привычек и многое другое. Лишь совокупность всех действий приведёт вас к намеченной цели.