Ноги всё чаще отекают, тяжело ходить, сидеть и даже спать, ноет поясница, а в голове лишь один вопрос:когда же? Перед Вами финишная прямая беременности. Скоро наступит Оно. То самое, долгожданное рождение малыша. И как же хочется, чтобы всё прошло ровно и гладко, как по маслу. То, каким запомнится Вам этот день, во многом зависит от Вас. Вот мои 5 золотых правил успешных родов,следуя которым, я родила двоих здоровых сыновей.
Правило номер 1. Психологическая готовность. Под психологической готовностью я понимаю отсутствие страха перед родами. Вы не должны бояться. Роды-естественный физиологический процесс. Для того, чтобы лучше понимать, что с Вами будет происходить, можно посмотреть фильм о родах, изучить их этапы, сделать выводы о том, как нужно себя вести на каждом из них.
Правило номер 2. Позитивный настрой.
Представляйте исключительно позитивный сценарий родов. Не сидите на форумах, где пишут, что это адски больно, врачи-хамы, а условия-хуже некуда. С каким настроем Вы в роддом войдёте, так всё и пройдёт. Настроены Вы враждебно, начитавшись ужасов и приняв оборонительную позицию, то и с Вами никто ласков не будет. С каким посылом Вы- с таким и к Вам. Поэтому будьте позитивны!
Правило номер 3. Спокойствие.
Постарайтесь сохранять его на всех этапах родов. Это поможет и Вам и малышу, организм которого, как и Ваш, испытывает стресс! Паника ни Вам, ни малышу не нужна. Нервничаете Вы, то же самое испытывает и ребёнок, поэтому сохраняем спокойствие.
Правило номер 4. Дышите!
В название этого правила глагол, потому что, это одно из двух главных действий, которые от Вас будут требоваться. Дышать и тужиться. Тужиться необходимо будет только в конце, а вот дышать на протяжении всего процесса. Правильное дыхание поможет пережить Вам схватку! На эту тему множество видео, в которых врачи или акушеры показывают, как нужно правильно дышать.
Правило номер 5. Слушать врачей.
Ещё одно действие. Слышать, что вам говорят врачи. Они, как говорится, собаку на этом съели. От вашего тандема: Врач говорит-Вы делаете, во многом зависит успех ваших родов.
Лёгких Вам родов! И не забудьте поставить сердечко и подписаться на канал, если информация была для Вас полезной.