Её мы начали есть на протяжении недели всей семьёй в 2018 году. Тогда я прошла курсы по живому питанию и активно начала знакомиться с новыми рецептами.
Честно не помню, на какой день я стала чаще бегать в дамскую комнатку =) Раза 4-5 точно на протяжении недели. Я бы и забыла об этом, но тут подключился и муж. Находясь на традиционном питании, в отпуске, он реально почувствовал эффект и принял эстафетную палочку по забегу. Сколько шлаков за 27 лет мы набрали, а этот продукт мягко стимулировал кишечник и старался вывести! Где-то слышала, что пару килограммов в весе у человека составляют...Ну, вы понимаете что. А потом к нам подключился ребенок, которому было чуть больше года! К слову, я никогда не давала ему магазинных пюрешек, покупных соков, печенья. Сколько своего ненужного с молоком я ему передала...
В диете Майкла Грегера, специалиста по растительному питанию, лён включен в список ежедневных продуктов. 1-2 столовые ложки в день и у вас не будет нехватки омеги-3. Мы со старшим сыном сдавали анализы (правда только биорезонанс), по омеге отклонений не было, хотя рыбу не едим!
На тот момент я использовала покупную кашу от Vitavinco. Смешивала с бананом (2 столовые ложки на человека). Позже узнала, что лён и банан плохо совместимы, поэтому изменила рецепт.
Теперь готовлю так:
- 3 ст.л молотых семян льна или льняной каши;
- 1 яблоко без кожуры;
- 1/4 часть воды;
- сухофрукты или ягоды (по желанию) .
Закинуть в блендер и перемешать. Либо яблоко натереть на мелкой тёрке, сухофрукты порезать и всё перемешать. Завтракать этим чудесным даром природы! И не забывать пить воду. Здоровья вашей семье!
Рекомендую почитать:
Живая каша для детишек и взрослых
5 полезных продуктов, которые принесут пользу не хуже витаминок
Ешь сколько влезет! Raw конфетки для детишек и взрослых
Если вам интересен канал, подпишитесь тут. Максимум пользы, минимум вреда =)