⠀
Бывает, вот прямо на твоих глазах вершится настоящее бесчинство.
⠀
Нарушая все правила мирового равновесия и достойного поведения, какая-нибудь персона творит странное. По незнанию, по глупости, по неопытности.
⠀
Наряжается неподобающе, с ребёнком не сидит с утра до ночи, что-нибудь себе нарастит, отпилит или, наоборот, пришьёт. Случаются истории и пострашнее: не подходящие мужья, жены, разводы, татуировки, мат, глупые темы для постов, отложенные материнство и замужество.
⠀
Смотреть на это - ну никаких сил.
⠀
Нужно позаботиться о себе. Ведь у тебя стресс, слишком яркий макияж на коллеге - это не шутки! Не говоря уже о чьём-нибудь решении разойтись или вписаться в сомнительный маркетинг.
⠀
1. Глубоко вдохни, задержи дыхание, выдохни. Это поможет тебе немного стабилизироваться.
⠀
2. Проговори про себя: «А меня волнует?».
⠀
Лучше повторить несколько раз.
⠀
3. Задай себе вопрос: «Как на мою жизнь влияет то, как кто-то одет, накрашен, ведёт себя и вообще живет?».
⠀
4. Ещё раз сделай глубокие вдох и выдох.
⠀
5. Напомни себе: «Меня не спрашивали. Меня не просили о заботе».
⠀
6. Закрепи эффект мантрой: «Взрослый человек может сам выбирать, как ему жить и что делать, а я могу выбирать смотреть мне на это или отвернуться».
⠀
7. Давай ещё раз «вдох и выдох».
⠀
Умница! Видишь, мы справились, не прослыв невоспитанной, безграничной скотиной.
⠀
Верю в твои будущие успехи.