Менархе - что нам нужно знать?

Первая менструация у девушки называется менархе. Она обычно происходит в возрасте от 11 до 14 лет, но также может быть и намного раньше - около 9 лет. Менархе является признаком формирования девочки и того, что она становится женщиной. Наряду с наступлением первого менструального цикла в организме девушки происходят другие важные изменения - начинается увеличение груди и рост генитальных волос.
За несколько дней до старта месячных ты можешь чувствовать себя более напряженной и эмоциональной. Ты можешь ощущать задержку жидкостей и вздутие. Другой распространенный симптом - боль в животе.
Когда цикл наступит, ты заметишь пятна крови на нижнем белье. Обычно начальное кровотечение слабое и может немного увеличиться в следующие дни. Первоначально кровь может иметь слегка коричневатый оттенок. Кровотечение продолжается от 3 до 7 дней каждый месяц.
Спроси у своей мамы, врача или другой женщины, которой ты доверяешь, какие женские средства использовать при кровотечениях в качестве повязок и прокладок. Многие средства не рекомендуются молодым девушкам, которые пока еще не знают, как ими пользоваться.
Нахождение в цикле не означает, что ты должна избегать физических действий, которые всегда делала. Если ты испытываешь боль в животе во время цикла, ты можешь уменьшить ее с помощью горячих ванн, нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен и напроксен.
Что ты должна знать о своем менструальном цикле?
Твой месячный цикл является частью менструального цикла. Это период между первым днем менструации и первым днем начала следующей. Нормальный менструальный цикл у подростков может варьироваться от 21 до 45 дней.
В течение первых нескольких лет твой менструальный период может быть не очень регулярным, и в какой-то месяц его может вовсе не быть. Если у тебя ненормальный вес из-за неправильного питания, недостатка/ переизбытка физических упражнений или стресса, твой менструальный цикл может быть трудно предсказать.
С наступлением менструации ты уже можешь забеременеть. Где-то в середине каждого цикла наступает период овуляции, в течение которого зрелая яйцеклетка формируется и оплодотворяется. Если у тебя будет незащищенный половой акт во время периода овуляции, ты можешь забеременеть.