Мои планы: это, вот это к этому сроку. И как то сразу страшно становится. И уже ничего не надо или после некоторых попыток забываем свои цели. Мы думаем, чтобы у нас получилось задуманное надо трудиться и вкалывать.
А самое лучшее разбить наши большие дела на маленькие шаги. Я этот метод называю «съесть СЛОНА по кусочкам»
С чего начинала я. С 5 МИНУТ каждый день. Если я никогда не занималась спортом. То какой спортзал? Я начала каждый раз по маленько что то делать из упражнений. Лежа еще в кровати поднимала ноги, качала пресс – довела до 15 раз. Добавила планку. Выдерживаю до 80. Это для меня прогресс. Включаю бег. Не регулярно получается. А в общем довольна собой. Вот вам маленькие шаги. Вижу и животик спал и энергии добавилось.
Когда трудно что то начать – я говорю себе, ЧУТЬ-ЧУТЬ сделаю, вот эти две кружки помою и пошло поехало – перемыто все. Второй вариант – для начала сделать самую малость и процесс пойдет. Начала вырабатывать привычку написания статей в Яндекс Дзен. Каждый день по одной статье или же начать сегодня. Опять по нашему принципу.
Я раньше когда дети были маленькие их учила читать по 20 минут. Может конечно они просто книгу держали в это время. А теперь сама себе говорю почитай 20 минут и уже столько прочитала. Сама удивляюсь, а столько было накоплено этих книг в очереди.
Как же еще облегчить изменениЯ в нашей жизни. Конечно же планирование. Раньше у меня была такая история: я напишу себе планов, а потом и забываю, так как очень много хотела. А когда снова что то начинала писать, то ругала себя, что ничего не доделываю, только пишу и пишу.
А начав применять вышеописанные способы – мне стало легче двигаться вперед. И планировать я начала уже чаще и эффективнее. Ведь с каждым разом я становлюсь другая, поэтому в моих планах появлялись смелые проекты.
В чем преимущество «съесть слона по кусочкам»?
Когда ставишь большую цель – то страшно, срабатывает страх «не смогу». А когда сделал маленький шаг и настроение поднимается от успеха, получаешь удовольствие от победы. Когда я замечтала миллион рублей в месяц иметь доход. Стало страшно. Когда я разделила и получилось 28000 уже приемлемо. А когда по месяцам разбила. С каждым месяцем на 20% больше вообще легко.
Советуют за маленькие победы НАГРАЖДАТЬ себя чем - нибудь: шоколадкой, покупкой, шопинг. Я раньше не понимала. Работай и все. Какая тут может быть награда. А теперь приучаю себя к приятным удовольствиям. Большое вознаграждение я придумала – это машина себе лично большая, большая. Я расскажу вам в первую очередь про нее.
Успехов, мои дорогие! Делайте маленькие шаги и меняйте свою жизнь к лучшему. Оставляйте комментарии. Ставьте лайки.