Всем доброго времени суток! Все хотят быть бодрыми и здоровыми и оставаться как можно дольше молодыми, но как мы знаем без здоровых органов этого не возможно достичь. Здоровье это наше все и если нас будут беспокоить какие-то недуги то вряд-ли мы сможем в той же степени вести привычный для нас образ жизни.
Скажу честно я немного в своей злоупотреблял алкоголем, и в один прекрасный момент печень начала давать о себе знать. Естественно это сразу отрезвило мою голову и я стал задумываться о том, что нужно кардинально менять свой образ жизни, иначе это все приведет к тому, что как говорит мой друг: будет играть музыка, но ты ее не услышишь (немного сарказма!)
Начал свой путь с того что перестал употреблять алкоголь в любом виде, и стал пристально следить за своим питанием. И взял за правило есть по утрам овсяную кашу,(этот метод мне посоветовал мой Гепатолог, к которому я пришел на прием) но не просто сваренную в воде, а я овсяные хлопья просто заливал кефиром на ночь, или ряженкой с небольшим количеством молока, разминал туда банан или тер на терку яблоко, и оставлял в холодильнике до утра.
К утру каша была готова, овсянка разбухала и принимала обычный вид готовой каши, с одним лишь условием, что вся польза ее оставалась т.к. не было термической обработки, пагубно влияющей на состав полезных продуктов.
Все мы знаем полезные свойства овса для печени, и как раз в этом случае, когда мы не кипятим нашу овсянку в ней сохраняются все заложенные природой полезные вещества.
После месяца употребления такой каши проблемы с печенью исчезли, а узи показало хороший результат при исследовании. Всем желаю здоровья и следите за своим образом жизни!
