Сегодня при отборе кандидатов на работу когда то очень модный IQ уже не замеряют, зато очень интересуются уровнем EQ - эмоционального интеллекта.
Что такое эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект это возможность безошибочно "считывать" эмоции, свои собственные и других.
Иными словами это умение управлять эмоциями понимая, что они означают.
И самое главное - EQ позволяет использовать эмоциональные знания и умения, для того, чтобы строить качественные взаимоотношения с другими людьми. Особенно это удается лидерам и управленцам.
То есть Эмоциональный интеллект, это:
Можно ли развивать свой EQ?
Да, безусловно. Самое главное, осознание вашего текущего уровня. А затем построение шагов для развития и конечно постановка конкретной цели. Как можно развивать Эмоциональный интеллект в себе?
Сегодня поделюсь практическими способами развития своего Эмоционального Интеллекта.
Работа над собой
Проанализируйте своё собственное эмоциональное состояние. Насколько вы удерживаете свои эмоции, что для вас является критичным в эмоциональном фоне, когда вы прекращаете себя сдерживать. Какие момент для вас являются раздражающими. Постарайтесь осознать каждую свою эмоцию. Что за ней стоит. Попробуйте изменить реакцию на неё. Посмотрите насколько легко это вам удается. Подумайте как вы можете влиять на вашу стандартную реакцию.
Анализ своих эмоций
После того, как вы научились управлять своими эмоциями не останавливайтесь, спрашивайте себя что идет не так, корректируйте свои действия, свои эмоции. Усиливайте воздействие на них исходя из построенных вами шагов для достижения цели. Никогда не ругайте себя за промахи, старайтесь стимулировать свои победы. Тогда дело будет за малым.
Работа над эмоциями других
Слушайте собеседника с интересом. Не перебивайте. Задавайте вопросы раскрывающие суть, на которые сможет ответить ваш собеседник. В процессе диалога постарайтесь осознать ход мыслей вашего собеседника, поставьте себя на его место. Попробуйте почувствовать, что в данный момент управляет вашим собеседником. О чем он думает. Какие эмоции испытывает?
Пять основных показателей Эмоционального интеллекта
Если вам нужна помощь, помните, что каждый подписчик моего канала имеет право на один бесплатный общий профессиональный мини аудит своего резюме. Для этого нужно зайти в раздел "Услуги" на нашем сайте (ссылка на сайт в предпоследнем предложении), выбрать услугу "Профессиональный аудит резюме", заполнить заказ, вложить резюме и указать кодовое слово "ДЗЕН" (тогда оплата не потребуется).
Не присылайте пожалуйста резюме в мессенджеры, личку или на почту. Только через форму заказа. Это связано с тем, что мы получаем очень много обращений. Не забудьте поставить галочку в форме предоставления согласия на персональные данные, без этого согласия провести аудит резюме невозможно, это закон, который мы не имеем права нарушать.
Если заявку сделать не получается, поменяйте устройство (мобильный телефон на компьютер или наоборот) с которого делаете запрос, возможно причина в нем.
Обращаю внимание, мы не принимаем анонимные или чужие резюме. Только ваше личное резюме можно прислать для проведения аудита. Если вы уже обращались, но не получили письмо с результатами аудита, обязательно проверьте папку нежелательной почты. Результаты аудита направляются всем обратившимся в течение одних календарных суток (в рабочие дни).
Если вы не получили результаты и проверили все возможные папки, то пишите мне, обязательно все вышлю. Мы отвечаем абсолютно всем.
Вам грозит увольнение? Пишите, поможем если работодатель нарушает закон. Вы не можете найти работу?
Обращайтесь, мы готовы предложить вам помощь.
Остальные контакты есть на сайте. Удачи!